半夜被牙痛醒，或者吃饭时突然牙齿钻心的疼，这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是什么大病，但疼起来真要命。今天就跟大家分享几种简单实用的缓解牙痛方法，在家就能操作，关键时候能派上大用场。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿、牙髓炎、牙龈炎等问题。冷热刺激、甜食、硬物咀嚼都可能引发疼痛。有时候牙齿表面看着好好的，里面可能已经出现了问题，所以定期检查很重要。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，搅拌均匀后含漱30秒。盐水能杀菌，缓解牙龈肿胀带来的疼痛。
2. 冷敷法：用毛巾包着冰块敷在疼痛的面颊处，每次10-15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。
3. 淡茶水漱口：茶叶中的鞣酸有收敛作用，可以减轻牙龈出血和发炎症状。
牙痛发作时，要特别注意饮食习惯。避免、过冷、过热、过甜的食物。可以吃些温软的流食或半流食，如粥、烂面条等。刷牙时要用温水，选择软毛牙刷，动作要轻柔。
布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药可以暂时。但要注意：药物只能治标不治本，长期服用还可能掩盖病情。孕妇、哺乳期妇女和特定疾病患者用药前好医生。
如果出现以下情况，建议尽快就医：疼痛持续超过2天；伴随发烧；牙龈明显肿胀；面部出现肿胀；咬合时疼痛加剧。这些可能是感染的症状，需要治疗。
1. 每天刷牙2次，每次少2分钟，使用含氟牙膏。
2. 定期使用牙线清洁牙缝。
3. 每半年做一次洁牙和口腔检查。
4. 控制甜食摄入，尤其是粘性糖果。
5. 戒烟限酒，这些都会影响口腔健康。
很多人认为"牙疼不是病"，这种想法是错误的。牙齿问题不及时处理，可能导致更的感染。还有人喜欢用偏方，比如把止痛片直接放在痛牙上，这样会腐蚀牙龈组织，反而加重问题。
牙齿健康反映全身健康状况。预防牙痛好的方法就是养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，发现问题及时处理。记住，再好的应急方法也只是暂时措施，解决问题还是要靠的牙科治疗。
