你有没有过刷牙时牙龈出血的经历？或者发现自己的牙齿似乎变长了？这些看似小问题背后，可能藏着牙周病的隐患。作为口腔健康的头号敌人，牙周病在成年人中的发病率高达80%，却常常被我们忽视。今天，我们就来这个悄悄伤害牙齿的"慢性"。
牙周病不会突然发作，它会悄悄发出警告信号。常见的表现是牙龈出血，刷牙时牙刷上出现血丝千万别不当回事。牙齿敏感、口臭持续、牙龈红肿、牙齿松动都是典型信号。特别要注意的是，当发现牙齿看起来"变长"了，这其实是牙龈萎缩的表现，说明牙周病已经发展到一定程度。
导致牙周病的主要原因有三个：口腔清洁不到位、吸烟习惯和身体健康因素。没有每天正确刷牙、使用牙线，牙菌斑就会在牙齿表面堆积形成牙结石。而烟民往往牙龈颜色发暗，患病风险是普通人的3倍。糖尿病、免疫力低下等全身疾病也会加速牙周病的进展。
很多人觉得牙周病就是牙龈问题，其实它会造成牙齿周围组织的。先是牙龈发炎，然后牙槽骨被慢慢吸收，终导致牙齿松动脱落。更令人担忧的是，牙周细菌可能进入，增加心脏病、糖尿病、肺炎等疾病的风险。孕妇若患牙周病，还可能影响胎儿发育。
是，早期牙周病是可以的。基础治疗包括洗牙、龈下刮治等清洁。中重度患者可能需要牙周手术、激光治疗等。但要注意，已经损失的牙槽骨很难完全，所以早期治疗尤为重要。治疗后仍需定期复查，就像高血压需要长期管理一样。
预防永远比治疗更重要。首先要学会正确的巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次少2分钟。牙线要天天用，能清理牙刷够不到的牙缝。每半年洗一次牙，把顽固的牙结石清理干净。戒烟限酒对牙龈健康大有裨益。均衡饮食，多吃富含维生素C的蔬果，少喝碳酸饮料。
有人说"牙龈出血是因为刷牙太用力"，其实恰恰相反，这是牙龈发炎的表现；还有人认为"洗牙会让牙缝变大"，事实上牙缝本来就是被牙结石填满的；"牙周病是老人病"也不对，年轻人同样会得。认清这些误区，才能正确保护牙齿。
牙齿是我们每天都要使用的器官，却经常被忽视。牙周病的发展悄无声息，等感觉到明显不适时往往已经比较。建议每年少做一次口腔检查，发现问题尽早处理。记住，维护牙周健康不仅是保护牙齿，更是守护全身健康的重要一环。
