你是否刷牙时经常出血？或者总觉得牙齿有点松动？这可能是牙周病在作祟。作为成年人常见的口腔疾病之一，牙周病在我国35岁以上人群中的发病率高达90%，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个容易被忽视的"牙齿"。
我们的口腔就像一个微型生态系统，当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，其中的细菌会释放，慢慢侵蚀牙齿周围的组织。初期你可能只会觉得牙龈红肿、刷牙出血，但随着时间推移，牙龈会逐渐萎缩，牙齿失去支撑，终可能导致牙齿脱落。
值得警惕的是，牙周病的发展往往是不知不觉的。很多人把牙龈出血当作"上火"，错过了佳干预时机。吸烟、糖尿病、激素变化（如孕期）等因素都会加速病情发展。
1. 牙龈出血：无论是刷牙还是吃苹果时出血，都是早期的警报 2. 持续口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊的硫化物 3. 牙龈颜色变深：健康的牙龈应该是粉红色，发红或紫红都不正常 4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩让牙根暴露 5. 咀嚼无力：牙齿出现轻微晃动就要高度重视
1. 巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，小幅度水平颤动，确保清洁到牙龈沟 2. 牙线不可少：每天少使用一次，清除牙缝间的菌斑 3. 定期洗牙：建议每年进行1-2次洁治，清除顽固牙结石 4. 深度治疗：已有牙周袋的患者需要做龈下刮治等处理
市面上各种"神奇牙膏"和"牙龈修复偏方"基本都不可信。牙周病治疗的核心是清除菌斑和结石，这必须依靠器械和医生操作。
✘ 洗牙会让牙缝变大（：牙缝本是结石占据的位置） ✘ 牙龈出血不能刷牙（：越不刷炎症越） ✘ 牙周病只影响口腔（：会增加心脑血管疾病风险）
事实上，早期干预的牙周病治疗非常好。通过系统的治疗和维护，大多数患者的病情都能得到有效控制。关键是要打破"不痛不看牙"的错误观念，把口腔检查纳入日常健康管理。
• 电动牙刷比普通牙刷清洁效率高30% • 餐后先用清水漱口，半小时后再刷牙 • 含氟牙膏可以增强牙齿抗龋能力 • 控制血糖和戒烟能显著改善牙周状况
牙齿是我们使用频率高的器官之一，却往往受忽视。下次当你发现牙龈出血时，别再把推给"上火"了，及时预约牙医检查才是明智的选择。记住：保护好牙周组织，才能让原装牙齿陪伴我们更久。
