很多人每天刷牙很认真，却还是会有口气、牙龈出血的问题。其实刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑需要洁牙才能清理。今天我们就来洁牙这件事。
洁牙叫法是"牙齿洁治"，通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀。普通的刷牙很难清理到牙齿邻接面和牙龈下方的结石，这些地方长期积累的细菌会导致牙龈炎、口臭，甚引发牙周病。
1. 预防牙龈疾病
牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血。定期洁牙能阻止牙龈炎发展成更的牙周病。
2. 避免牙齿松动
牙结石堆积会侵蚀牙槽骨，就像树根周围的泥土被掏空。洁牙能终止这个过程。
3. 清新口气
牙菌斑和结石是口臭的主要来源之一，洁牙后你会明显感觉呼吸更清爽。
这是常见的误解。正规操作的洁牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙机的震动只针对牙结石。刚洁完牙可能会感觉牙齿敏感，这是因为之前被结石覆盖的牙根暴露了，一般3-5天就会适应。
• 刷牙时牙龈经常出血的人
• 长期喝咖啡、茶或吸烟的人
• 戴牙套或种植牙的人群
• 备孕期的女性（牙龈疾病可能影响胎儿）
• 半年到一年没洁过牙的成年人
步：口腔检查
医生会用小镜子检查每颗牙齿的状况，评估牙结石量。
第二步：超声波洁治
用高频震动的洁牙头击碎大块牙结石，过程中会有轻微震动感。
第三步：喷砂抛光
用细砂颗粒的水雾清理烟渍、茶渍等色素沉淀。
第四步：牙面抛光
用橡皮杯和抛光膏使牙齿表面更光滑，延缓菌斑再附着。
• 2小时内避免进食染色食物（咖啡、红酒等）
• 当天不要用力漱口或使用牙线
• 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏
• 维持良好刷牙习惯，配合牙缝刷清洁牙缝
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：牙缝本身就被结石填满，清除后暴露出原有缝隙，这不是洁牙造成的。
Q：多久洁一次牙比较好？
A：通常建议每6-12个月一次，烟民或牙周病患者可能需要3-6个月一次。
Q：孕期可以洁牙吗？
A：怀孕4-6个月是相对期，但需提前告知医生妊娠情况。
一定要选择有医疗资质的正规机构，操作人员需持有《医师资格证书》和《医师执业证书》。路边美容院的口腔项目存在交叉感染风险，不建议选择。
现在很多牙科诊所都有团购体验价，洁牙价格通常在100-300元之间。记住：健康的牙齿才是省钱的投资。
牙齿健康不是小事，定期洁牙就像给汽车做保养。花半小时预防问题，比将来花大钱治疗要明智得多。看完这篇文章，现在就预约一次洁牙吧，你的牙齿会感谢这个决定。
