很多人都有这样的疑问：我每天刷牙两次，为什么还要专门去洁牙？其实刷牙和洁牙是两个完全不同的概念。刷牙只能清洁牙齿表面，而的洁牙才能真正清除那些顽固的牙结石和菌斑。
牙结石是牙齿表面硬化的菌斑沉积物，它会随着时间的推移慢慢形成。就像水管里的水垢一样，光靠刷牙是刷不掉的。这些结石不仅影响美观，更容易引发牙龈炎、牙周病等问题。
洁牙主要分为三个步骤：超声波清洁、手工刮治和抛光。整个过程大概需要30-60分钟，基本不会感到疼痛。超声波洁牙头会通过高频振动将大块的牙结石震碎，然后医生会用的工具细致地清理每一个角落，后通过抛光让牙齿表面更光滑。
这是很多人的顾虑。实际上，规范的洁牙操作不会损伤牙齿。的医生会调整合适的功率，特别注意保护牙釉质。有些人洁牙后会觉得牙齿敏感，这是因为长期被牙结石覆盖的牙根暴露出来导致的，一般1-2周就会自行缓解。
对于大多数健康人群来说，建议每6-12个月洁牙一次。但具体情况因人而异：吸烟者可能需要3-6个月洁牙一次；正在做牙齿矫正的朋友可以正畸医生的建议；有牙周疾病的患者可能需要更频繁的维护。
洁牙后的24小时内要避免进食过冷、过热、颜色深的食物。可以使用感牙膏来缓解可能出现的敏感症状。继续保持良好的刷牙习惯，建议使用牙线辅助清洁牙缝。
1. 牙龈经常出血的人 2. 牙齿上有明显黄褐色沉积物的人 3. 口臭明显的人 4. 吸烟、经常喝茶或咖啡的人 5. 准备怀孕的女士
误区一：洁牙会让牙缝变大 事实：洁牙只是清除了原本藏在牙缝里的结石，牙缝本来就存在。 误区二：洁牙会导致牙齿松动 事实：当牙结石时，牙齿本就是松动的，只是被结石固定住了。洁牙后才发现问题。 误区三：洗牙可以美白牙齿 事实：洁牙只能还原牙齿本来的颜色，不能改变牙齿本身的色泽。
首先要确认机构是否有正规资质。查看医生的执业资格，了解使用的设备和消毒流程。价格方面不要一味追求，正规洁牙需要的设备和经验，成本是有底线的。建议选择可以预约具体时间段的机构，避免长时间等待。
定期洁牙是预防牙周病有效的方法之一。牙周病不仅影响口腔健康，研究显示，它还与心脏病、糖尿病等多种全身疾病有关。把洁牙当作是送给自己的健康礼物，而不是等到牙齿出问题了才想到治疗。
看完这篇文章，相信你对洁牙有了更的认识。记住，好的口腔护理习惯和定期护理相结合，才能让你拥有一口健康的牙齿。
