每天照镜子时，你是否也为发黄的牙齿感到困扰？咖啡、茶、红酒这些日常饮品都在悄悄改变牙齿颜色。牙齿美白已经成为越来越多人关注的项目，但市面上各种美白方法让人眼花缭乱，今天就让我们一起来了解几种常见的牙齿美白方式。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种情况。外源性着色是因为食物、饮料中的色素附着在牙齿表面，比如长期饮用咖啡、浓茶、红酒等。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化造成的，比如四环素牙、氟斑牙等。了解自己牙齿变黄的原因，才能选择适合的美白方式。
冷光美白是目前常见的牙齿美白方式之一。在医生操作下，将美白剂涂抹在牙齿表面，再用特殊冷光照射，整个过程约需1小时。立竿见影，一般可以提高5-14个色阶。适合需要快速的人群，但术后24小时内要注意避免深色饮食，维持需要在半年到一年后根据情况考虑是否补做。
由医生配制的家用美白套装，包含定制牙托和美白凝胶。每天佩戴1-2小时，连续使用1-2周可以看到明显。这种方式更加温和，适合牙齿敏感人群。需要提醒的是，一定要购买正规医疗机构的美白套装，避免使用来历不明的产品伤害牙齿。
对于重度四环素牙、氟斑牙等情况，美白可能不明显。这时候可以考虑牙贴面，将薄薄的瓷片贴在牙齿表面，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形状。虽然价格相对较高，但持久，可以维持10年以上，适合对美观要求较高的人群。
无论选择哪种美白方式，后续护理都很重要。建议使用美白牙膏辅助清洁，减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入。定期洗牙也能帮助去除牙齿表面的色素沉着。记住，美白后的保养决定了的持久性。
牙齿美白虽然常见，但仍属于医疗行为。一定要选择具有相关资质的正规医疗机构，由医生进行评估和操作。不要贪图便宜选择没有资质的美容院或网购不明产品，以免损伤牙齿健康。
Q：美白后牙齿会变得敏感吗？
A：部分人会有短暂敏感，一般几天内会自行缓解，使用感牙膏可以改善。
Q：美白能保持多久？
A：根据个人饮食习惯不同，通常可以维持1-2年，定期复查很有必要。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、青少年、牙周病患者等特殊人群需要医生评估后决定。
想要一口洁白的牙齿，现在就开始行动吧！记住选择适合自己的方式，在医生指导下进行，才能有效地获得理想。
