早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些可能是牙周病在敲门。很多人觉得这只是"上火"，殊不知这是牙齿发出的求救信号。今天我们就来这个悄悄侵蚀半数成年人口腔健康的隐形。
健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿表面。当牙菌斑长期堆积，细菌会产生刺激牙龈，就像把皮肤长期泡在脏水里。初期可能只是刷牙出血，但随着炎症向深层发展，牙龈会开始退缩，牙齿看起来越来越长。时，包围牙齿的骨质都会被溶解，就像树根周围的泥土流失，牙齿终会松动脱落。
阶段：牙龈炎。刷牙时牙刷上有粉色泡沫，牙龈边缘发红，这是可逆的阶段。
第二阶段：轻度牙周炎。出现持续性口臭，牙龈开始萎缩，牙缝逐渐变大。
第三阶段：中重度牙周炎。牙齿松动移位，冷热敏感，可能伴随牙龈脓肿。
定期洗牙就像给牙齿做"大扫除"，但对于已经形成的牙周袋，普通洗牙就像只打扫地面而不管地毯下的灰尘。中度以上牙周炎需要龈下刮治，用特殊器械清理牙龈深处的结石。很多人治疗时会有疑问："不痛不痒为什么要治？"其实就像高血压没有症状却要服药一样，牙周病的往往是不可逆的。
三个关键动作就能避开80%的风险：
1. 每天使用牙线清洁牙缝，这是牙刷永远够不到的盲区
2. 选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤）
3. 每半年做一次口腔检查，就像定期体检一样重要
"治疗一次就能"是大的误解。牙周病管理就像糖尿病控制，需要终身维护。治疗后头三个月尤其关键，需要每2-4周复查。另外，孕妇、糖尿病患者等群体更易患牙周病，需要特别关注。记住，及时治疗的费用可能不到种牙的十分之一。
下次刷牙出血时，别再用"近太累"自我安慰了。牙齿的"地基"正在被掏空，早发现早干预，才能保住这口天然牙齿。毕竟，再好的假牙也不如自己的原装货用得舒服。
