一、什么是口腔黏膜病

简单来说，口腔黏膜病就是发生在口腔内壁软组织上的各种异常状况。就像皮肤会过敏发炎一样，口腔内壁这层"特殊皮肤"也可能出现各种问题。根据临床统计，约60%的成年人都曾经历过不同程度的口腔黏膜问题。

二、5种常见的口腔黏膜问题

1. 口腔溃疡：

常见的黏膜问题，表现为圆形或椭圆形的浅表破损，周围发红，触碰疼痛。通常1-2周可自愈，但容易反复发作。

2. 口腔白斑：

黏膜表面出现的白色斑块，不能擦除。可能由长期刺激或某些全身因素引起，需要医生鉴别诊断。

3. 扁平苔藓：

特征为黏膜上出现白色网状条纹，可能伴有糜烂。好发于颊部和舌缘，可能有瘙痒或灼热感。

4. 口腔疱疹：

由病毒引起，表现为群集的小水疱，破溃后形成溃疡。常伴有灼热感和全身不适。

5. 口角炎：

俗称"烂嘴角"，表现为口角发红、裂口，可能伴有白色分泌物。多与维生素缺乏或真菌感染有关。

三、日常生活中的6个诱发因素

• 牙刷或刷牙力度太大造成黏膜损伤
• 长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯
• 近期精神压力大、熬夜导致免疫力下降
• 佩戴不合适的假牙或牙套持续摩擦黏膜
• 饮食过烫、过于辛辣刺激
• 某些药物副作用或全身性疾病表现

四、实用护理建议

1. 饮食调整：

发作期间选择温凉、松软的食物，避免酸、辣、烫等刺激性食物。适量补充B族维生素和锌元素。

2. 口腔清洁：

使用软毛牙刷，刷牙动作轻柔。可以配合含氟化亚锡或氯己定的漱口水（短期使用）。

3. 生活习惯：

充足睡眠，适度运动增强抵抗力。戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。

五、需要就医的4种情况

1. 溃疡面持续2周以上不愈合
2. 白斑面积扩大或表面变得粗糙
3. 伴随明显疼痛且影响正常进食
4. 反复发作且一次比一次

的口腔医生会通过视诊、触诊，必要时结合病理检查来确诊病情。治疗方法包括局部用药、物理治疗和全身调理等综合方案。

六、预防小贴士

每半年进行一次口腔检查，就像我们定期体检一样重要。平时可以对着镜子自我检查口腔黏膜，注意有无颜色改变、硬结或久不愈合的创面。记住，早发现早干预是应对口腔黏膜病的关键。