很多人都在问：每天刷牙还需要专门去洁牙吗？其实刷牙和洁牙完全是两回事。刷牙只能清洁表面，而牙结石和深层牙菌斑必须通过洁牙才能去除。今天我们就来洁牙那些事，看完你就明白为什么牙医建议每半年到一年洗一次牙。
当你用舌头舔牙齿内侧，感觉到的粗糙感很可能就是牙结石。这些顽固的沉积物是食物残渣、细菌和唾液矿化形成的，就像水管里的水垢一样牢牢贴在牙齿上。普通刷牙根本无法清除它们，只有超声波洁牙器械的高频震动才能有效分解。
更麻烦的是，这些牙结石会成为细菌的"温床"，引发牙龈红肿、出血，长期不处理还可能发展为牙周炎，终导致牙齿松动。这就是为什么有人说"牙齿不是老掉的，是掉于牙周病"。
1. 洁牙不会让牙缝变大：很多人觉得洗完牙牙缝变宽，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了，这是牙齿真实的健康状态。
2. 敏感是暂时的：刚洗完牙可能会有几天敏感，这是因为被结石覆盖的牙根暴露出来，一般3-5天就会缓解。
3. 孕妇更需要洁牙：孕期激素变化容易引发牙龈问题，孕中期洁牙能有效预防"妊娠性牙龈炎"。
4. 洗牙不等于美白：洁牙主要去除外源性色素和结石，想改善牙齿本色需要美白治疗。
5. 儿童也要洁牙：建议6岁起每半年检查一次，乳牙的健康直接影响恒牙发育。
如果你有这些情况，建议尽快预约洁牙：
• 刷牙时牙龈经常出血
• 口腔有持续性异味
• 牙齿表面有明显黄色或黑色沉积
• 正在做正畸治疗（钢丝牙套更容易堆积食物残渣）
• 有抽烟、喝咖啡习惯
正规机构的洁牙通常包含4个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的状况
2. 超声波洁治：用高频振动的器械去除大块牙结石
3. 喷砂抛光：清除细小牙渍并使牙面光滑
4. 氟化保护：涂氟强化牙釉质（非必须项目）
整个过程约30-40分钟，几乎没有疼痛感。
刚洗完牙的24小时内建议：
• 避免进食过冷、过热的食物
• 暂时不要喝浓茶、咖啡等易染色饮品
• 使用软毛牙刷温和清洁
• 如果牙龈有轻微出血，可以用淡盐水漱口
1. 查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》
2. 确认洁牙师有口腔医学相关资质
3. 优先选择使用一次性器械包或严格消毒的单位
记住，洁牙是预防口腔疾病经济有效的方式。与其等到牙疼才就医，不如定期给牙齿做个"大扫除"。现在很多正规机构都有洁牙，不妨抽个时间去检查一下吧。
