很多人对洁牙这件事存在误解，认为每天认真刷牙就没必要去洁牙了。其实刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石很难通过日常刷牙去除。这些积累的牙菌斑和牙结石不仅会引起口臭，还会导致牙龈发炎、牙周病等问题。定期洁牙是保持口腔健康的重要一环，今天就和大家洁牙那些事。
首先，洁牙能有效去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。牙结石是牙菌斑长期积累后钙化形成的硬质沉积物，刷牙根本无法清除。这些牙结石会刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理还可能引发牙周炎。其次，洁牙可以预防口臭。很多人发现自己刷牙后还是有口气，很可能就是因为牙结石和牙菌斑在作祟。后，定期洁牙还能帮助发现早期的牙齿问题，比如龋齿、牙龈萎缩等，早发现早治疗。
这是很多人关心的问题。其实洁牙的痛感因人而异，一般来说，如果牙龈健康、牙结石不多，整个过程是不会有明显疼痛的，多有点酸胀感。但如果牙龈已经发炎或者牙结石较多，可能会在清理时感到轻微不适。不过现在很多牙科诊所都有舒适化的洁牙设备，比如超声波洁牙仪，能够减少不适感。如果特别敏感，还可以选择洁牙服务。
有人担心洁牙后牙齿会松动，这其实是个误区。牙齿松动通常是因为牙周病导致牙槽骨吸收，而洁牙恰恰是预防牙周病的重要手段。如果牙结石很多，洁完牙后可能会感觉牙齿“空空的”，那是因为牙结石占据了原本牙龈的位置，清除后牙龈需要时间。正确的洁牙不会损伤牙齿，反而能保护牙周组织。
一般来说，建议每6-12个月洁一次牙。如果口腔健康状况良好，一年一次就可以。但如果已经有牙龈炎、牙周病，或者平时容易长牙结石，可能需要每半年洁一次。吸烟、爱喝咖啡或茶的人，牙结石形成更快，也可以适当缩短间隔。具体频率可以你的牙医，他们会根据你的口腔情况给出建议。
洁牙后的24小时内，建议避免吃过冷、过热、过酸的食物，因为牙齿可能会暂时敏感。这几天刷牙时可以选用软毛牙刷，动作轻柔一些。如果洁牙后有轻微出血，属于正常现象，一般1-2天就会。另外，洁牙后更要注意日常口腔清洁，使用牙线或冲牙器清理牙缝，这样才能延长洁牙的。
虽然洁牙是个常规项目，但有些情况下需要暂缓。比如正处于急性口腔炎症期，或者有牙龈出血的情况，好等炎症控制后再洁牙。患有某些疾病或免疫系统疾病的人，洁牙前要告知医生。孕妇也可以洁牙，但建议选择孕中期进行。如果近期做过牙齿手术，比如拔牙、种植牙，好等后再考虑洁牙。
洁牙虽然是个基础项目，但一定要选择正规的医疗机构。正规牙科诊所的洁牙操作更规范，器械消毒严格，能避免交叉感染。现在有些美容院也洁牙服务，这是不合规的，因为洁牙属于医疗行为，必须由牙医或口腔卫生士操作。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-500元之间，如果遇到几十块钱的“洁牙”，就要多留个心眼了。
洁牙不是美容项目，而是口腔保健的必要手段。把它当作日常护理的一部分，就像定期体检一样。不要等到牙齿出了问题才想起洁牙，定期维护才能让牙齿更健康。现在很多人的牙齿问题，比如牙龈出血、牙齿敏感，其实都可以通过规范洁牙得到改善。记住，健康的牙齿是幸福生活的基础，从今天开始重视起来吧！
