很多人对洁牙这件事总有些误解，觉得不疼不痒就不用去。其实洁牙远不止是让牙齿变白那么简单，它更像是给牙齿做一次体检。今天我们就来，为什么医生总建议每年少要洁一次牙。
就算你每天认真刷牙，也难免会有死角。那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，时间久了就会变成坚硬的牙结石。普通牙刷根本刷不掉这些"硬骨头"，只有洁牙设备才能清除。想象一下，这些牙结石就像糊在牙齿表面的水泥，不仅影响美观，更会不断刺激牙龈。
定期洁牙直接的好处就是预防牙龈炎和牙周病。很多朋友刷牙出血，其实就是牙龈在发出求救信号。牙结石长期堆积会导致牙龈萎缩，时甚会造成牙齿松动。临床数据显示，坚持每年洁牙的人，牙齿脱落风险能降低40%。
另外很多人都不知道，口腔健康还会影响全身。研究证实，牙周炎可能增加心脑血管疾病风险，对糖尿病患者血糖控制也有影响。一次半小时的洁牙，带来的健康效益可能超乎你的想象。
这是常见的顾虑。其实正规操作的超声波洁牙，工作原理是通过高频振动震碎牙结石，不会损伤牙釉质。就像用振动棒清理茶垢，茶壶本身不会受损。有些朋友洁牙后出现敏感，那是因为原先被牙结石包裹的牙根暴露出来，一般1-2周就能适应。
正规洁牙通常包含四个步骤：首先是口腔检查，医生会用探针评估牙结石情况；接着用超声波设备清除大块结石；然后进行喷砂抛光，去除色素沉淀；后涂氟防龋。整个过程大概30-45分钟，可能会有轻微酸胀感，但基本不会疼痛。
吸烟人士、咖啡爱好者、牙列不齐者、佩戴矫正器的人群，建议每半年洁牙一次。孕妇在孕中期也可以洁牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。如果有高血压、糖尿病等慢性病，记得提前告知医生。
刚洁完牙的1-2天内，建议避免吃过冷过热或深色食物。使用感牙膏可以缓解暂时性敏感。重要的是掌握正确的刷牙方法，配合牙线使用，这样才能延长洁牙。很多人洁牙后都说："原来我的牙齿本色这么白！"
牙齿问题往往悄无声息，等感觉到疼痛时通常已经比较。把洁牙当成年度必做的健康投资，花小钱省大钱。现在很多口腔机构都有洁牙套餐，提前预约还能享受。记住，健康的牙齿不是白的，而是能够陪你到老的好伙伴。
后提醒大家，选择洁牙机构时一定要认准正规医疗机构，消毒流程规范的场所。路边小店的洁牙，可能隐藏着交叉感染风险。爱护牙齿，从定期洁牙开始。
