近不少朋友在后台牙套矫正的事，发现大家关心的不是价格，而是"哪种牙套适合自己"。今天我们就用直白的语言，牙套那些事。
不是所有牙齿不齐都需要矫正。如果出现这些情况建议考虑：吃饭经常塞牙、刷牙总有死角刷不干净、说话漏风影响发音、或者因为牙齿问题不敢大笑。有个简单自测方法：用舌头舔舔牙齿，如果发现明显凹凸不平，可能就是矫正的信号。
现在主流的牙套大致分三类：金属牙套、陶瓷牙套和隐形牙套。金属的经济实惠，矫正力度也够；陶瓷的相对美观，远看不太明显；隐形牙套可以随时摘戴，但需要高度自律。有个冷知识：牙套的矫正其实和材质关系不大，关键看医生的方案设计。
根据临床观察，90%的人觉得前三周难适应。牙齿会有酸胀感，就像做了长时间俯卧撑后的肌肉酸痛。这时候可以吃点温软的食物，比如鸡蛋羹、粥类。有个小技巧：用吸管喝温水能缓解不适感。
1. 成年人矫正牙齿不比青少年差，只是时间可能稍长
2. 矫正期间更要注意口腔清洁，建议备个冲牙器
3. 牙套脸不是必然现象，多咀嚼就能预防
4. 矫正完成后保持器少要戴2年
5. 正规机构的方案都会包含后续微调服务
建议提前拍好牙齿的正面、侧面照片，方便医生快速了解情况。带上近期的体检报告，特别是有高血压、糖尿病等慢性病的要提前告知。别相信"不拍片就能出方案"的说法，正规矫正必须要有口腔全景片。
牙套价格从几千到几万不等，差价主要在这几个方面：矫正难度、使用材料和所在城市。建议把预算的20%留作应急，因为过程中可能需要补牙、洁牙等其他护理。记住一句话：太便宜的要慎重，但贵的也不一定就是好的。
每天少刷4次牙，饭后30分钟内必须清洁。牙线比牙签好用十倍，可以清理牙套和牙齿之间的缝隙。随身带个小镜子，随时检查有没有食物残渣。有个容易被忽视的点：牙套清洁片每周要用2-3次，就像给牙套"洗个澡"。
牙周病患者、孕期女性、正在服用特定药物的人群要特别谨慎。如果口腔内有未治疗的龋齿或炎症，需要先处理这些问题。实在拿不准的，建议先挂个口腔内科号做基础检查。
牙齿矫正是个需要耐心的过程，平均要1-3年时间。但想想几十年都能拥有健康整齐的牙齿，这笔时间投资值得。如果看完还有疑问，建议直接预约正畸医生面诊，毕竟每个人的牙齿情况都是的。
