半夜突然被牙痛惊醒，喝口凉水就疼得直抽气——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但痛起来真要命，影响吃饭、睡觉甚工作。今天我们就来牙痛的原因和快速缓解办法，让你在面对牙痛时不再手足无措。
牙齿表面看起来坚硬，其实内部结构很精细。当牙齿外层的牙釉质受损，细菌就会侵入牙本质甚牙髓，引发炎症反应。牙髓腔空间有限，炎症会导致压力增大，刺激神经产生剧烈疼痛。吃冷热酸甜食物时加剧也是这个原理。
常见牙痛原因包括：深龋未及时治疗发展为牙髓炎；智齿位置不正导致周围牙龈发炎；牙齿隐裂或牙周疾病等。值得注意的是，有时心脏病发作也会表现为牙痛，如果伴随胸闷、冷汗要立即就医。
1. 淡盐水漱口简单有效。取一小勺食盐加入温水，充分溶解后含漱30秒，每天3-4次。盐水能杀菌消肿，缓解牙龈炎症。
2. 冷敷患处。用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的面颊，每次10分钟。低温能使血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。注意不要直接让冰块接触皮肤。
3. 丁香油有天然镇痛作用。取医用脱脂棉蘸少许丁香油，轻轻按压在痛牙处，保持15分钟。这个方法对牙髓炎特别有效。
4. 按压合谷穴。用拇指用力按压另一只手的虎口位置，持续1-2分钟。这是中医常用的止痛穴位，能暂时阻断痛觉传导。
5. 避免刺激食物。牙痛期间要忌口过冷、过热、过酸或的食物，也不要饮用含糖饮料。温软的流食是佳选择。
6. 正确使用牙线。有时疼痛是食物残渣牙龈引起，轻柔使用牙线清理牙缝可能立即缓解症状。
7. 抬高头部睡觉。夜间平躺会增加牙髓腔压力，用枕头垫高头部可减轻疼痛。
家庭疗法只能暂时缓解症状，以下几种情况需要尽快看牙医：
- 持续疼痛超过24小时不缓解
- 牙龈明显肿胀或出现脓包
- 伴随发烧、头痛等全身症状
- 牙齿明显松动或有明显缺损
- 面部出现明显肿胀
拖延治疗可能导致感染扩散，的会引起颌骨骨髓炎甚危及生命。特别是孕妇、儿童、糖尿病患者等特殊人群，出现牙痛更要及时就诊。
预防永远比治疗重要。保护牙齿要做到：每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；每半年洗牙一次；发现蛀牙早治疗；避免用牙齿开瓶盖等危险动作；控制甜食摄入频率。
值得提醒的是，止痛药能缓解症状，但不能疾病。自行服用抗生素更是危险行为，必须在医生指导下使用。有些患者长期依赖止痛药，结果耽误治疗导致牙齿无法保留，这样的在临床上并不少见。
牙痛是身体发出的警告信号，提醒我们口腔健康出现问题。掌握正确的应急处理方法很重要，但及时就医找出病因才是根本解决之道。记住，再忙也要定期检查牙齿，毕竟拥有一口健康的牙齿才能吃嘛嘛香。
