每天刷牙，牙齿就干净了吗？事实上，刷牙只能清除表面60%的牙菌斑，那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，需要洁牙才能清理。很多人对洁牙存在误解，认为会伤害牙齿，其实恰恰相反，定期洁牙是保护牙齿有效的方式之一。
口腔健康直接影响全身健康。牙结石和牙菌斑堆积不仅会导致口臭、牙龈出血，长期累积还可能引发牙周病，甚增加心脏病、糖尿病的风险。临床数据显示，90%的口臭问题都能通过洁牙解决，而定期洁牙可以将牙周病发病率降低75%。
1. 超声波洁牙能有效去除顽固牙结石，对牙齿零损伤；2. 抛光处理让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次附着；3. 医师会针对性检查每颗牙齿的健康状况，早期发现潜在问题。
一次标准的洁牙大约需要30-45分钟。医师会先用超声波设备清除大块牙结石，接着用喷砂处理色素沉着，后进行抛光。整个过程只有轻微酸胀感，大部分人都能轻松接受。建议每6-12个月做一次深度洁牙，吸烟和喝茶人群可以适当缩短间隔。
牙缝会不会变大？洁牙后感觉牙缝变大，其实是清除了长期堆积的牙结石后的正常现象。会不会伤害牙釉质？规范操作的洁牙仪器接触的是牙结石，不会损伤健康牙体。为什么洁牙后牙齿敏感？这是牙齿长期被牙结石包裹后的暂时现象，1-2周会自行缓解。孕妇可以洁牙吗？孕中期是相对的洁牙时间。
首先查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，其次观察诊疗环境消毒是否规范。正规机构的洁牙师都持有《医师资格证书》或《口腔医学技术证书》。不建议选择价格过低的洁牙服务，劣质仪器和不当操作可能伤害牙龈。
洁牙后1-2天内避免进食过冷过热或颜色深的食物饮料，使用感牙膏可以缓解暂时性敏感。建议搭配使用牙线或冲牙器，保持日常口腔清洁。如果出现持续出血或疼痛，应及时复诊检查。
次洁牙难免紧张，可以提前告知医师您的顾虑。洁牙过程中如有不适，随时举手示意。记得洁牙前不要空腹，避免低血糖造成不适。保持良好的口腔护理习惯，才能让洁牙更持久。
