很多人对洗牙存在误解，认为洗牙会让牙齿松动、损伤牙釉质，甚觉得洗完牙牙缝会变大。其实这些都不是洗牙的错，而是长期积累的牙结石被清理后暴露出的问题。今天我们就来洗牙这件事，帮你消除疑虑。
洗牙的名称叫“龈上洁治术”，是用超声波仪器去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。它不是美容项目，而是基础的口腔保健。牙医建议每6-12个月洗一次牙，就像定期给汽车做保养一样重要。
1. 洗牙不会损伤牙釉质
超声波洁牙头的震动只针对牙结石，不会切割健康牙体。有些人洗完牙感觉牙齿敏感，是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根暂时暴露，这种敏感通常3-5天就会缓解。
2. 牙缝变大不是洗牙的错
长期堆积的牙结石会牙龈导致萎缩，洗牙后结石消失，原本被填满的牙缝自然显露。如果不及时清理，牙龈萎缩会越来越。
3. 洗牙不会传染疾病
正规机构使用一次性器械或高温消毒设备，完全不存在交叉感染风险。选择有《医疗机构执业许可证》的牙科诊所很重要。
4. 洗牙出血≠牙龈有问题
健康的牙龈在清洁时几乎不会出血。如果出血较多，恰恰说明存在牙龈炎，更需要通过洗牙来改善炎症。
5. 洗牙不能美白牙齿
它能去除烟渍、茶渍等外源性着色，让牙齿原本颜色，但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色无效。想要真正美白需要配合其他治疗。
如果你有刷牙出血、晨起口臭、牙面有黄色硬垢、长期抽烟喝茶习惯，或者已经超过2年没洗过牙，建议尽快预约一次洁牙。孕妇、糖尿病患者、正畸人群更要注意定期口腔清洁。
洗牙通常需要40-60分钟，具体取决于牙结石量。过程中可能会有轻微的酸胀感，但绝大多数人都能耐受。结束后医生会教你正确的巴氏刷牙法，并建议是否需要进行牙周刮治等深度清洁。
24小时内避免吃过冷过热食物，不要用舌头舔舐牙齿。有些人会感觉牙齿暂时性粗糙，这是牙面脱矿的表现，一般1-2周会自行修复。如果发现牙龈肿痛持续加重，需要及时复诊。
普通超声波洗牙价格在200-500元之间，喷砂洁牙贵200元左右。千万别被几十元的吸引，不规范的操作可能导致牙龈撕裂或结石清除不。记住：洗牙是医疗行为，不是美容消费。
定期洗牙能预防牙周病，延长牙齿使用寿命。与其纠结“要不要洗牙”，不如先做个口腔检查，让医生告诉你真实的口腔状况。一口好牙，才是好的品。
