每次照镜子的时候，你有没有注意到牙齿上那一层黄色的牙垢？刷牙再认真，有些地方还是刷不干净。作为在医美行业工作十年的老编辑，今天想跟大家一个特别重要却被很多人忽视的话题——洁牙。
简单来说，洁牙就是通过设备清除我们平时刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑。很多人以为每天刷牙就够了，其实牙齿间隙、牙龈边缘这些地方，普通的牙刷根本清理不到。时间长了，这些地方就会形成顽固的牙结石。
，预防牙周病。牙结石是导致牙龈出血、牙龈红肿的罪魁祸首。我见过太多人等到牙齿松动才后悔没早点洁牙。
第二，预防口臭。牙结石和牙菌斑会滋生大量细菌，这些细菌会产生难闻的气味。
第三，节省看牙费用。定期洁牙一次几百块，等得了牙周病治疗可能要花上万元。
第四，保持牙齿美白。色素沉淀会让牙齿发黄，洁牙可以让牙齿本来颜色。
第五，早发现牙齿问题。洁牙时医生能及时发现龋齿等早期问题，治疗起来更简单。
"洁牙会让牙缝变大"——这完全是误解。牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后自然会感觉牙缝明显。
"洁牙很痛"——现在有超声波洁牙技术，配合好的医生操作，基本不会感到疼痛。
"洗一次牙就够了"——建议每6-12个月洁牙一次，就像汽车要定期保养一样。
经常抽烟、喝茶、喝咖啡的人，牙齿容易着色；戴牙套的人群，清洁难度大；牙龈经常出血的人；有口臭困扰的人；备孕期的女性（孕期容易发生牙龈问题）。如果你属于这几类人群，建议尽快安排洁牙。
正规洁牙一般需要30-60分钟。医生会用超声波洁牙机轻柔地震碎牙结石，然后用喷砂去除色素沉着，后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程没有太大不适感，多就是有些酸胀。
洁牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易着色的饮品；2小时内不要进食；一周内避免过冷过热的食物；要更认真地刷牙和使用牙线。如果出现敏感症状，可以选择感牙膏。
一定要选择正规医疗机构，看看是否有《医疗机构执业许可证》。路边小店虽然便宜，但消毒不到位容易交叉感染。我们机构使用的都是一人一用的灭菌器械，医生操作前都会当面拆封。
牙齿健康真的太重要了。我见过很多客户，花大价钱做美容，却舍不得花几百块洁牙。其实一口健康的牙齿才是好的"加分项"。建议大家把洁牙纳入每年的健康计划，爱护牙齿就是爱护健康。
