说到看牙，很多人反应是“等牙疼了再说”。其实口腔预防保健才是真正省心又省钱的健康投资。今天我们口腔预防保健有哪些项目、怎么做，以及在青岛如何选择靠谱的预防保健服务机构。
口腔预防保健不是简单洗个牙，而是定期对口腔健康状况进行评估、干预和管理的系统。它包括日常清洁指导、菌斑检查、龋风险测试、牙周评估、涂氟、窝沟封闭等多个方面，目标是防患于未然，把口腔问题控制在发生之前。
常见的预防项目包括定期洁牙、牙周维护、菌斑染色检查、口腔癌筛查等。儿童则更强调涂氟、窝沟封闭、正畸早期评估和饮食习惯指导。很多人以为只有小孩需要预防保健，其实成年人同样需要定期进行口腔健康管理，特别是牙周维护，对长期牙齿稳固非常关键。
一家值得信赖的口腔预防保健机构应具备这几个特点：一是具备正规医疗资质，医师团队稳定；二是开展数字化口腔检查，能直观的口腔健康数据对比；三是有系统化的预防方案，而非单项服务拼凑；四是消毒流程严格，杜绝交叉感染。尤其在预防类项目中，无菌操作和器械消毒是基本要求。
目前青岛多家口腔机构均预防保健服务。一些规模较大的机构还配备儿童诊室和心理疏导服务，帮助孩子更好地配合检查。部分门诊还口腔初步检查、健康档案建立等服务，市民可提前电话。
事实上，预防远比治疗省钱。一次普通的洁牙在一两百元左右，窝沟封闭每颗牙几十一百多元，全口涂氟约两三百元。相比根管治疗、种植牙等高昂的治疗费用，定期预防保健能省下不少费用。一些定点单位还可使用个人账户支付。
除了定期去机构，日常预防更重要。建议每天少刷牙两次，配合使用牙线或冲牙器；减少碳酸饮料和甜食摄入；戒烟限酒；每年少进行一次口腔健康检查。已有牙周炎或蛀牙体质者，好每半年检查一次。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，希望每一位读者都能重视预防、定期检查，拥有一口健康好牙。
