凌晨三点被牙痛惊醒，翻遍家里找不到止痛药...这种经历很多人都不陌生。据统计，我国35岁以上人群中，近90%曾经历过不同程度的牙痛。今天我们就来这个让人坐立不安的问题——如何快速缓解牙痛。
⚠️ 请注意：本文介绍的方法仅适用于临时缓解症状，持续牙痛必须及时就医，避免延误治疗。
准备一杯温水（约40℃），加入半勺食盐搅拌融化。含漱30秒后吐出，重复2-3次。这个方法能暂时减轻牙龈肿胀，对食物残渣刺激引起的疼痛特别有效。
用毛巾包裹冰块，敷在疼痛侧脸颊处，每次15分钟。注意不要直接用冰块接触皮肤，避免冻伤。这个方法对智齿发炎或外伤引起的牙痛明显。
找到手背虎口处的合谷穴（拇指和食指并拢时肌肉高点），用另一只手的拇指用力按压1-2分钟，可交替双手进行。这是中医常用的止痛方法。
如果是食物嵌塞导致的疼痛，先用牙线轻轻清理牙缝。注意动作要轻柔，避免损伤牙龈。完成后用温水漱口。
取新鲜生姜切成薄片，贴在疼痛的牙龈处，每次保持5-10分钟。生姜中的姜辣素具有作用，但口腔溃疡者慎用。
取2-3粒花椒放在疼痛部位轻轻咬住，麻素成分能暂时阻断痛觉传导。注意不要吞咽，15分钟后吐出并漱口。
睡觉时多垫一个枕头，避免头部位置过低加重充血疼痛。这个方法对夜间加重的牙痛特别有帮助。
出现以下情况时，请立即就医：
| 疼痛特点 | 可能原因 | 建议处理 |
|---|---|---|
| 冷热刺激痛 | 龋齿、牙本质敏感 | 使用感牙膏 |
| 持续性跳痛 | 牙髓炎 | 尽快根管治疗 |
| 咀嚼时疼痛 | 牙裂、牙周炎 | 避免硬物咀嚼 |
| 牙龈肿胀痛 | 智齿冠周炎 | 抗生素治疗 |
预防永远比治疗更重要：
💡 小知识：牙痛时避免平躺，保持坐姿可以减轻牙髓腔内压力，感。
在医生指导下可以短期使用布洛芬等止痛药，但需注意：
记住，这些方法都只是"缓兵之计"。牙齿问题就像小火苗，越早处理代价越小。下次牙痛发作时，不妨先试试这些方法应急，但一定记得及时去看牙医哦！
