吃饭时突然一阵刺痛，照镜子发现嘴里长了个小白点——很多人都有过这样的经历。大多数人觉得"过几天就好"，却不知道这可能是口腔黏膜在。今天我们就来这个容易被忽略却影响生活质量的口腔问题。
简单来说，就是口腔内那层"衬里"出了问题。就像皮肤会发炎、过敏一样，口腔黏膜也会出现各种异常变化。不同的是，口腔环境温暖潮湿，加上每天都要接触食物，一旦出现问题往往更让人难受。
几乎人人都遇到过，嘴里出现圆形或椭圆形的小坑，表面发白，边缘发红。吃东西、说话时特别疼。通常1-2周自愈，但反复发作要警惕。
黏膜上出现擦不掉的白色斑块，可能平坦也可能略突出。常见于颊部、舌头和牙龈。这种变化不能轻视，需要检查。
典型的网状白色条纹，可能伴有糜烂。好发于颊黏膜，往往两侧对称。很多人误以为是"上火"，其实是一种慢性炎症。
嘴唇干燥、脱屑、开裂，时会肿胀出血。长期舔唇、日光暴晒或某些护肤品都可能引发。
舌面上出现不规则的红斑，边缘有白色轮廓，像地图一样变化。通常没有不适感，但可能对刺激性食物敏感。
原因多种多样，常见的有：
记住这几个小习惯：
出现以下情况建议尽快就诊：
口腔是健康的"镜子"，黏膜变化可能是身体的早期信号。与其忍受不适，不如及时关注。记住：早发现、早干预，才能更好保护口腔健康。
