很多人听到洗牙，反应就是“我的牙齿挺干净的，不需要洗”。其实这是一个常见的误区。洗牙在医学上称为龈上洁治，主要是去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这些是我们平时刷牙很难清除的。
我们的口腔里存在着大量的细菌，它们会与食物残渣结合形成牙菌斑。如果牙菌斑不及时清除，就会慢慢钙化形成牙结石。牙结石就像水泥一样牢固地附着在牙齿表面，不仅会导致牙龈出血、口臭，还会引发牙周炎，时甚会导致牙齿松动脱落。
定期洗牙可以有效预防这些问题的发生。一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。对于吸烟、喝茶或咖啡较多的人，可能需要更频繁一些。
洗牙通常分为四个步骤。首先是口腔检查，医生会先观察你的牙齿和牙龈的整体情况。接下来是超声波洁牙，通过高频振动将大块的牙结石震碎。然后是喷砂处理，这个步骤主要针对牙齿表面的色素沉积。后是抛光，让牙齿表面变得更光滑，不易再次附着菌斑。
整个洗牙过程大概需要30-60分钟，具体时间因人而异。有些人可能会担心洗牙会疼，其实在正规医疗机构，洗牙过程中只会感到轻微的酸胀感，一般都在可承受范围内。
刚洗完牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、颜色过深的食物和饮料。部分人洗完牙后会出现牙齿敏感的情况，这是正常现象，通常几天内就会自行缓解。
洗牙后要认真刷牙，使用正确的刷牙方法，每天少刷牙两次，同时配合使用牙线清洁牙缝。这样才能更好地维持洗牙的。
洗牙虽然是个常规项目，但对操作环境和器械消毒都有严格要求。一定要选择正规的医疗机构进行洗牙，确保使用的器械都经过严格消毒，避免交叉感染。
的口腔医生在洗牙前会详细询问你的健康状况，比如是否有心脏病、高血压等系统性疾病，是否在服用抗凝药物等。这些信息对洗牙都很重要。
定期洗牙是维护口腔健康的重要方式。它不仅能保持牙齿清洁，更能预防多种口腔疾病。如果你已经有一年以上没有洗牙了，建议抽时间去的口腔医疗机构做个检查，让的医生帮你判断是否需要洗牙。
