牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白方式对比

早上刷牙时发现牙齿越来越黄？笑起来总是不敢露齿？这可能是很多人的烦恼。牙齿变色其实很常见，咖啡、茶、抽烟甚年龄增长都会让牙齿悄悄变黄。不过别担心，现在有很多方法可以让牙齿重新变白。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：一种是外源性的，比如经常喝咖啡、茶、红酒，或者抽烟，这些色素会附着在牙齿表面；另一种是内源性的，比如四环素牙、氟斑牙，或者年纪大了牙齿自然变黄。

5种常见的牙齿美白方法

这是目前比较流行的方式，在医院或诊所就能做。医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后在牙齿上涂美白剂，用特殊的光照射。整个过程大概30-60分钟，做完就能看到。

优点：快，一次就能白2-4个色阶
缺点：可能会有点敏感，能维持1-2年
价格：1500-4000元不等

医生会根据你的牙齿取模，制作专属牙套，搭配美白凝胶在家使用。一般需要每天戴2-4小时，持续1-2周。

优点：比较温和，可以自己控制
缺点：慢，需要坚持使用
价格：800-2000元

超市里就能买到的美白牙膏，主要通过摩擦剂和化学美白成分来去除表面色素。

优点：便宜方便
缺点：有限，只能去除浅表色素
价格：20-100元

4. 瓷贴面

如果牙齿变色或者形状不好，可以选择瓷贴面。医生会磨去少量牙体，贴上定制的薄瓷片。

优点：持久，还能改善牙齿形状
缺点：需要磨牙，价格较贵
价格：单颗2000-8000元

定期洗牙能去除牙结石和部分色素，让牙齿原本的颜色。

优点：对牙齿健康有益
缺点：美白有限
价格：200-600元

牙齿美白要注意什么？

哪种方式适合你？

如果你是轻微发黄，可以试试美白牙膏或者洗牙；想要快速，冷光美白是不错的选择；如果是顽固色斑或者牙齿形状不好，瓷贴面可能更适合。建议先医生，根据牙齿状况选择合适的方法。

记住，牙齿美白不是一劳永逸的，保持良好的口腔卫生习惯，少喝咖啡、茶等容易染色的饮料，定期洗牙，才能让美白更持久。