每当有人问到洁牙这件事，总会听到两种声音：有人说洗完牙特别舒服，有人说洗完牙缝会变大。今天我们就来洁牙那些事，帮你消除疑虑。
我们的牙齿每天都在使用，即使认真刷牙，也难免会有清洁不到的死角。这些角落残留的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，就像热水壶里的水垢一样牢牢附着在牙齿上。普通刷牙根本无法清除这些顽固分子，这时候就需要洁牙来帮忙了。
日常的咖啡渍、茶渍、烟渍等色素沉淀也会影响牙齿美观。通过洁牙，不仅能去除牙结石，还能让牙齿原本的色泽，这比任何美白方法都来得健康实在。
目前市面上常见的洁牙方式主要有超声波洁牙和喷砂洁牙两种。超声波洁牙是通过高频震动将大块牙结石震碎，同时喷出的水雾将碎屑冲洗干净。这种方式对去除较大块的牙结石特别有效。
喷砂洁牙则是利用气流将特制的盐粉喷射到牙齿表面，能有效去除牙齿表面的色素沉淀和细小牙结石。两种方式各有优势，有时也会结合使用，具体要根据个人的牙齿情况来选择。
很多人担心洁牙会让牙缝变大，这其实是个误解。牙缝变大是因为原本堆积在牙缝间的牙结石被清除了，露出了牙齿本来的缝隙。如果不及时清除这些牙结石，它们会继续刺激牙龈，导致牙龈萎缩，到时候牙缝会变得更大。
还有人觉得洁牙后牙齿会敏感，这是因为牙结石清除后，牙根表面暴露出来，暂时对外界刺激比较敏感。这种症状通常在一周左右就会慢慢减轻消失。
洁牙虽然是个常规项目，但也要选择正规的医疗机构。的医生会在洁牙前先检查你的口腔健康状况，根据具体情况制定合适的洁牙方案。
洁牙后建议24小时内避免饮用咖啡、浓茶等容易染色的食物，也不要吃过冷过热的食物。如果出现轻微出血或敏感都属于正常现象，不用过分担心。
一般来说，建议每半年到一年进行一次洁牙。但对于吸烟人群、经常喝茶咖啡的人，或者正在接受正畸治疗的人，可能需要缩短到3-6个月一次。具体频率好医生，根据个人口腔情况来定。
后要提醒的是，洁牙只是维护口腔健康的一个环节，更重要的是日常的正确刷牙和使用牙线。定期洁牙配合日常护理，才能让你的牙齿保持长久健康。
如果你对洁牙还有其他疑问，或者想了解更适合自己的洁牙方案，建议到正规口腔医疗机构医生。毕竟每个人的牙齿状况都不一样，适合自己的才是好的。
