早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些"小问题"可能正在提醒你——牙周病已经找上门了。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群患病率高达90%，但80%的患者早期都不当回事。
想象一下牙龈就像保护牙齿的土壤，牙周病就是持续的水土流失。起初只是牙龈发炎红肿（牙龈炎），继而发展为牙槽骨吸收（牙周炎），终导致牙齿松动脱落。整个过程就像温水煮青蛙，等感受到明显疼痛时，往往已经发展到中晚期。
牙医朋友告诉我一个真实：42岁的张先生一直以为"牙龈出血是上火"，直到门牙突然松动才就医，检查发现已丧失50%的牙槽骨。这样的在门诊几乎天天上演。
• 晨起口腔有铁锈味
• 刷牙时牙刷带血丝
• 牙龈颜色由粉变红
• 牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩）
• 突然出现口臭问题
特别提醒吸烟人群：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现时往往更。建议每半年做一次牙周检查。
1. 刷牙要像"大扫除"
别只顾着刷牙齿表面，牙龈边缘45度角清洁更重要。建议选择软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持2分钟，别忘了轻轻刮舌苔。
2. 牙线不是可有可无
单纯刷牙只能清洁60%的牙面，牙缝里的菌斑需要牙线处理。就像扫地不扫墙角，总会积灰。
3. 定期洗牙不是浪费钱
即使每天认真刷牙，牙结石也会悄悄形成。建议每年1-2次洁治，就像给牙齿做"深度保养"。
早期治疗通常只需3-4次基础龈下刮治，费用在千元左右。如果拖到需要牙周手术阶段，不仅治疗周期拉长到半年，费用也可能翻数倍。
值得注意是，孕妇、糖尿病患者更易患牙周病。怀孕期间激素变化会使牙龈血管通透性增加，而牙周炎又可能增加早产风险，建议孕前做好口腔检查。
Q：洗牙会让牙缝变大？
这是典型误区。牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而有利于牙龈。
Q：治疗会不会很痛？
现在有舒适化治疗方案，配合表面麻醉或镇静，整个过程可以很轻松。
Q：治疗后怎么维护？
医生会开具专用漱口水，并教你使用牙间隙刷。前三个月建议每月复查一次。
后提醒大家：牙周病造成的骨吸收是不可逆的，但及早干预可以阻止恶化。下次刷牙见血时，别再简单归咎于"上火"了，这可能是牙齿发出的求救信号。
