近好多朋友都在问洁牙到底该不该做？今天咱们就专门来洁牙那些事儿。说到洁牙，很多人反应就是"洗牙"，其实它远不止简单清洗那么简单。
咱们每天刷牙，总觉得牙齿已经够干净了。但你知道吗？即使每天认真刷牙，仍然有40%的牙面是刷不到的。这些地方日积月累就会形成牙结石，而牙结石正是导致牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。
定期洁牙就像是给牙齿做一次的大扫除，能有效清除日常刷牙无法去除的牙菌斑和牙结石。特别是平时爱喝咖啡、茶的朋友，牙齿表面容易附着色素，洁牙后能牙齿原本的色泽，让笑容更自信。
这是很多人关心的问题。其实正规的洁牙操作是不会损伤牙齿的。现在普遍采用的超声波洁牙，是通过高频震动来震碎牙结石，对牙釉质的影响微乎其微。
不过要注意的是，如果操作不当，比如功率调得太大，或者操作手法不，确实可能对牙齿造成损伤。所以选择正规的医疗机构和的医生特别重要。
一般来说，一次完整的洁牙需要30-60分钟。先要进行口腔检查，了解牙齿的整体状况。然后医生会用超声波设备清除大块的牙结石，这个过程中可能会有些酸胀感，但都在可以接受的范围内。
接下来是喷砂环节，主要针对牙齿表面的茶渍、烟渍等色素沉着。后是抛光，让牙齿表面更光滑，这样就不容易再次附着菌斑和色素了。如果牙龈有炎症，医生可能还会建议进行牙周上药。
刚做完洁牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。因为清除牙结石后，部分牙根会暴露出来，对这些刺激会比较敏感。这种敏感现象通常会在几天内自行缓解。
另外，洁牙后要坚持认真刷牙，使用牙线，这样才能更好地维持洁牙。建议每半年到一年进行一次洁牙，具体频率可以根据个人口腔情况医生。
洁牙的价格因地区和医疗机构的不同会有差异。一般来说，普通超声波洁牙的价格在200-500元之间，如果包含喷砂和抛光，价格会稍高一些。
很多口腔机构会定期推出洁牙，比如节假日期间或者时，价格会更加实惠。建议在选择时可以多关注这方面的信息。
经常抽烟、喝浓茶、咖啡的人，牙齿容易沉积色素，建议每半年洁牙一次。戴牙套的朋友，由于矫治器周围容易残留食物，也需要定期洁牙。
备孕的女性好在怀孕前做一次的洁牙，因为孕期激素变化容易引发牙龈炎。另外，糖尿病患者、牙周病患者等人群，更需要在医生指导下定期洁牙。
通过上面的介绍，相信大家对洁牙都有了更的了解。记住，定期洁牙是维护口腔健康的重要方式，选择正规的医疗机构，找的医生操作，就能安心享受洁牙带来的好处。
