早上刷牙时发现牙齿越来越黄？和朋友合照时总是不敢露齿笑？牙齿变色确实是许多人的困扰。今天我们就来牙齿美白那些事，帮你找到适合自己的解决方案。
首先要明白，牙齿变色是正常现象。随着年龄增长，牙釉质会变薄，内层的牙本质颜色会透出来。常见的变色原因包括：长期喝茶咖啡、吸烟、吃了色素重的食物，或者某些药物影响。遗传因素也会决定你天生牙齿的色泽。
1. 家用美白牙膏
适合轻微变色的人群。这类牙膏含有温和的研磨剂和低浓度美白成分，坚持使用2-3周能看到。优点是价格亲民，使用方便，缺点是有限。
2. 美白牙贴
超市就能买到的美白产品。使用时将牙贴贴在牙齿表面，含有低浓度的过氧化物，一般7-10。要注意的是，过度使用可能引起牙齿敏感。
3. 牙科诊室美白
这是明显的方法之一。医生会使用浓度的美白剂，配合特殊光照，1-2小时就能看到明显变化。适合想要快速的人群，价格较高但持久。
4. 家庭定制美白托盘
由牙医根据你的牙齿形状定制专用托盘，配合美白凝胶在家使用。介于牙贴和诊室美白之间，适合想要更好又不想频繁跑诊所的人。
5. 日常美白护理
简单经济的方法就是改变习惯：少喝深色饮料，使用吸管喝咖啡茶饮，定期洗牙，使用美白漱口水等。预防胜于治疗，这些习惯能延缓牙齿变黄的速度。
Q：美白会伤害牙齿吗？
A：正规机构的美白方法不会损害牙齿。但要注意市面上有些三无产品可能含有超标漂白剂，可能导致牙齿敏感甚损伤。
Q：能维持多久？
A：通常能保持6个月到2年，因人而异。抽烟、喝咖啡等习惯会缩短保持时间。
Q：所有人都适合美白吗？
A：有蛀牙、牙龈疾病或牙齿敏感的人，建议先治疗再考虑美白。孕妇和青少年也不建议做特殊美白。
选择美白方法要考虑三个因素：预算、期望和时间。如果只是轻微变色，可以从家用产品开始尝试；如果想要立竿见影的，诊室美白是好的选择。
重要的是，无论选择哪种方法，都建议先牙医。每个人的牙齿状况不同，人士能给你合适的建议。
一口洁白的牙齿不仅能提升自信，也是健康的象征。希望这篇文章能帮你找到解决牙齿变黄的方法，重新绽放自信笑容！记得，牙齿美白是一个循序渐进的过程，永远是位的。
