近有位朋友问我："我每天刷牙两次，还用牙线，为什么牙医还是建议我去洁牙？"这可能是很多人的疑问。作为从业10年的医美编辑，我想用直白的语言，告诉你关于洁牙的那些事。
我们每天刷牙，就像每天打扫房间一样。但时间长了，墙角、柜子底下总会积攒一些普通的清洁工具难以清除的灰尘。牙齿也是同样的道理。
即便你刷牙再认真，使用牙线再频繁，依然会有约40%的牙面无法被清洁，特别是牙龈边缘和牙缝处。这些地方长期积累的牙菌斑会逐渐钙化，变成坚硬的牙结石，而牙结石是刷牙无法去除的。
这是常见的误解。健康的牙齿不会因为洁牙而松动。如果你感觉到牙齿松动，说明牙周炎已经比较，牙齿本来就已经不稳，洁牙只是让你发现了这个问题。
的超声波洁牙是通过高频振动震碎牙结石，不会对牙釉质造成损伤。但如果操作不当，确实可能对牙龈造成轻微伤害。因此选择正规医疗机构很重要。
一般人建议每年1-2次。但如果你有以下情况，可能需要更频繁的洁牙：吸烟者、容易长牙结石者、正在接受正畸治疗者、糖尿病患者等。
洁牙前：
• 选择正规的口腔医疗机构
• 告知医生你的全身健康状况和用药情况
• 如果有心脏瓣膜疾病等特殊情况，可能需要预防性使用抗生素
洁牙后：
• 24小时内避免进食过冷、过热、过酸的食物
• 部分人可能会有短暂牙齿敏感，这是正常现象
• 继续保持良好的口腔卫生习惯
小贴士：次洁牙可能会有些不适感，特别是牙龈炎症较重的情况下。但随着定期洁牙习惯的建立，这种不适感会明显减轻。
现在市面上常见的洁牙方式主要有以下几种：
1. 超声波洁牙：常用的方法，利用高频振动去除牙结石，能有效清除龈上和龈下结石。
2. 喷砂洁牙：适用于清除牙齿表面的色素沉淀，如茶渍、烟渍等。
3. 手工洁牙：医生使用专用器械手动刮除牙结石，通常作为超声洁牙的补充。
大多数人只需要普通超声波洁牙即可。具体选择哪种方式，建议牙医。
牙齿是我们每天都要使用的"工具"，却常常被忽视。定期洁牙不仅是为了美观，更是为了长期的健康。就像我们定期体检一样，洁牙也应该成为健康生活的一部分。
下次听到牙医建议你洁牙时，希望你能明白这背后的良苦用心。记住，预防胜于治疗，对于牙齿健康尤其如此。
如果你还有其他关于洁牙的疑问，欢迎随时的口腔医生。健康的生活，从关注口腔健康开始。
