早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为从业10年的医美健康编辑，我必须告诉您：牙周病绝不是简单的"上火"，放任不管可能导致牙齿松动甚脱落。今天我们就用直白的语言，这个困扰90%成年人的口腔问题。
简单说就是牙齿周围的组织生病了。就像房子地基被雨水浸泡，牙龈和牙槽骨慢慢被细菌侵蚀。初期只是牙龈炎——牙龈红肿、刷牙出血；发展到牙周炎阶段，你会感觉口臭加重、牙齿变长（其实是牙龈萎缩）；晚期可怕，好好牙齿会因为失去支撑而松动脱落。
让人担忧的是，牙周病和糖尿病、心血管疾病都存在关联。临床发现，重度牙周炎患者患冠心病风险增加25%，孕妇可能增加早产概率。这不是危言耸听，而是口腔医学界共识。
1. 刷牙时牙刷上有血丝，或者咬水果留下血印
2. 牙龈颜色暗红，摸起来软塌塌的
3. 牙齿看起来变长了，牙缝越来越大
4. 持续口臭，漱口水也遮不住
5. 吃东西使不上劲，牙齿有轻微晃动感
如果出现以上任何一条，建议尽快去口腔科做检查。别等到吃冷热食物都疼才后悔，那时可能已经错过佳治疗期。
很多人委屈："我明明每天刷两次牙！"问题恰恰出在这里——
首先，90%的人刷牙方式都不完全正确。横着大力刷会伤牙龈，只刷表面清洁不到位。建议学习巴氏刷牙法：牙刷斜45度，轻轻震颤清洁牙龈沟。
其次，光刷牙不够。牙缝里的食物残渣需要牙线清理，后牙的窝沟需要检查。就像扫地不拖地，总会有灰尘残留。
后，吸烟、熬夜、压力大都会加重病情。临床数据表明，每天吸烟10支以上的人，牙周病风险增加3-5倍。
这个问题很实际，费用主要看病情阶段：
• 轻度龈炎：300-800元（全口洁治）
• 中度牙周炎：1500-4000元（刮治+药物治疗）
• 重度病例：可能需8000元以上（手术+长期维护）
对比种牙动辄上万的费用，早期治疗其实更划算。通常能报销基础洁治费用，具体情况建议当地医院。
1. 升级清洁装备：除了牙刷，备好牙线和冲牙器。特别是戴牙套的朋友，冲牙器能清理牙刷够不着的地方。
2. 定期"口腔体检"：即使不疼不痒，每年也该做1-2次洁牙。就像汽车需要保养，牙齿也需要护理。
3. 警惕"隐形糖"：碳酸饮料、奶茶的糖分会在口腔形成酸性环境。如果实在想喝，建议用吸管减少接触牙齿。
后提醒大家：网传的"盐水漱口治牙周病""粉止血"等方法都不靠谱。牙齿是消耗品，坏了无法再生。关注牙周健康，就是为老年生活存下一笔"咀嚼财富"。
