半夜牙痛睡不着？5个在家就能做的应急处理方法
凌晨三点，突然被一阵钻心的牙痛惊醒，这种经历很多人都不陌生。牙痛虽说不是大病，但痛起来真要命。今天我们就来那些真正管用的牙痛缓解方法，帮您度过难熬的时刻。
小知识： 牙痛多数由龋齿、牙龈炎或牙髓炎引起，暂时缓解后仍需及时就医
一、快速的止痛方法：冷敷
用冰块或冰袋包裹毛巾，敷在疼痛部位的脸颊处。每次15分钟，间隔5分钟再敷。低温能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛感。注意不要直接用冰块接触皮肤，避免冻伤。
二、家家都有的"天然止痛药"：盐水漱口
取一小勺食盐（约5克）加入200ml温水中，搅拌完全溶解。含漱30秒后吐出，重复2-3次。盐水能清洁口腔、减轻炎症，特别适合牙龈肿痛的情况。
正确漱口方法：
- 水温控制在40℃左右
- 仰头让盐水到达疼痛部位
- 漱口后30分钟内不要进食
三、缓解牙痛的技巧
找到这几个穴位可以有效：
- 合谷穴：手背拇指和食指间的凹陷处，按压1分钟
- 颊车穴：咬牙时面颊突出的肌肉处，用指腹轻轻打圈
四、这些食物可能加重疼痛
牙痛期间要特别注意饮食：
| 避免食用 | 推荐选择 |
|---|---|
| 过冷/过热食物 | 室温流食 |
| 辛辣刺激食物 | 米粥、蒸蛋 |
| 粘性糖果 | 香蕉泥 |
五、药物使用的注意事项
可以短期使用非处方止痛药如布洛芬，但要注意：
- 仔细阅读药品说明书
- 不要超过推荐剂量
- 孕妇、哺乳期妇女需医生
重要提醒： 这些方法只能暂时缓解症状，如果出现以下情况请立即就医：
- 持续疼痛超过24小时
- 面部明显肿胀
- 伴有发热症状
- 牙齿明显松动
牙痛看似小事，但可能是牙齿发出的求救信号。希望这些方法能帮您熬过急性期，但记住：及时看牙医才是解决根本问题的办法。祝您早日远离牙痛困扰！
常见问题解答
Q：为什么晚上牙痛更明显？
A：夜间体位改变会导致头部血压升高，牙髓腔压力增大，疼痛感更明显。
Q：含酒能止牙痛吗？
A：不推荐。高浓度酒精可能损伤口腔黏膜，使问题加重。
