近刷牙时总感觉某个牙齿隐隐作痛？吃冷饮时突然一阵酸爽？别大意，这很可能是龋齿在敲门。作为从业10年的医美健康编辑，今天就和你龋齿填充那些事，用简单的语言说清楚：什么时候该补牙、怎么选择材料、整个过程到底痛不痛。
刚开始只是牙釉质表面出现淡淡的白斑，这个阶段刷牙用含氟牙膏还来得及。等到形成黑色小洞，吃甜食会敏感时，就得尽快找医生了。可怕的是当冷热刺激引发剧烈疼痛，说明细菌已经攻破牙本质，再拖就可能要做根管治疗，花费直接翻几倍。
上周遇到个28岁的设计师，就因为工作忙拖了半年，后本来300块能解决的浅龋，硬是发展成需要做3800元的嵌体修复。记住：牙齿问题就像滚雪球，越早处理越省钱。
1. 银汞合金：老式材料，坚固耐用但颜色扎眼，现在多用于后牙隐蔽处
2. 玻璃：儿童乳牙，能缓慢释放氟化物防蛀，但强度稍差
3. 复合树脂：明星产品！颜色接近真牙，前牙修复，中度以上龋齿可能需要分层填充
4. 陶瓷嵌体：大面积缺损时用，需要定制但咬合感自然
建议门牙选树脂，磨牙可以树脂+玻璃联合使用。具体选哪种，还是得让医生根据龋洞大小、位置给出方案。
很多人害怕看牙就是因为不了解流程。其实标准化操作就五步：先给你拍个局部牙片→打麻药（像被蚊子叮一下）→清除腐质→消毒窝洞→填充。现在设备了，有些浅龋连麻醉都不用。
重点说下清腐质环节：老式钻头声音确实吓人，现在很多诊所改用激光或喷砂去腐，震动小很多。实在紧张的患者可以提前和医生沟通，有些地方耳机听音乐的服务。
刚补完2小时内别吃东西——这不是医生想饿着你，是让材料充分固化。之后24小时避免用补牙侧咬硬物，就像新做的美甲需要时间晾干。
每年少做一次口腔检查，很多微小继发龋肉眼看不见。我认识个口腔科，自己都用手机设了每半年洗牙的提醒。
重要的还是日常护理：巴氏刷牙法+牙线+含氟漱口水，这三件套比任何昂贵补牙材料都管用。毕竟预防的代价，永远比治疗小得多。
根据2023年行业调研，单颗牙树脂填充均价在200-800元（视地区和技术不同）。别贪便宜选低于市场价的，可能是用劣质材料或省略消毒步骤。也不用盲目追求高价，800元以上的多半是加了美学修复等项目。
有个小技巧：年底很多诊所冲业绩会有，但一定要确认是正规机构。记住，在牙齿上省钱的人，后都把钱加倍花在了牙医椅上。
"补过的牙管不了一两年"——现代树脂材料正常使用5-8年没问题，提前脱落多半是医生技术问题
"怀孕不能补牙"——孕中期（4-6个月）反而是处理牙病的期
"补牙会导致邻牙松动"——规范操作不会，不补才会波及邻牙
后提醒：如果医生建议你做根管治疗，说明龋齿已经伤及牙髓，这时候就别犹豫了。牙齿虽小，却连接着全身健康，值得你认真对待。
