半夜牙痛到睡不着觉？喝口冷水突然疼得直哆嗦？这种滋味相信很多人都经历过。牙痛不是病，痛起来真要命，这句话说得一点都没错。今天我们就来如何快速缓解牙痛，以及平时该如何预防牙痛的发生。
牙痛的原因多种多样，常见的是蛀牙。当牙齿表面被细菌腐蚀，牙本质暴露后，冷热刺激就会引起疼痛。另外，牙周炎、牙龈萎缩、牙齿隐裂、智齿发炎等问题也会导致牙痛。有些人甚在感冒发烧时，牙齿也会跟着疼起来。
1. 盐水漱口：这是简单有效的方法。用温盐水（一勺盐兑一杯温水）漱口30秒，可以杀菌，减轻牙龈肿痛。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊上，每次15分钟，可以暂时麻痹神经，减轻痛感。
3. 生姜止痛：生姜切片，敷在疼痛的牙龈处，生姜中的姜辣素有镇痛的作用，但注意不要放太久以免刺激牙龈。
4. 蜂蜜涂抹：蜂蜜具有抗菌作用，用棉签蘸取少量蜂蜜涂抹在疼痛部位，可以。
5. 穴位：按压合谷穴（大拇指和食指之间的凹陷处）可以缓解牙痛，每次按压1-2分钟。
6. 止痛药：布洛芬等止痛药可以暂时，但切记不能长期依赖，还是要尽快就医。
网传的"白酒含漱"、"花椒咬碎敷牙"等方法，可能会刺激牙龈，加重炎症。有些人喜欢用牙签剔牙，这样做容易伤害牙龈，好改用牙线清洁牙缝。
如果出现以下情况，一定要及时就医：
- 疼痛持续超过24小时
- 牙龈明显肿胀或有脓包
- 伴随发热、头痛等症状
- 牙齿松动或断裂
预防胜于治疗，日常护理要做好这几点：
1. 每天刷牙2次，每次少2分钟，使用含氟牙膏
2. 坚持使用牙线清洁牙缝
3. 每半年洗牙一次，检查牙齿健康状况
4. 少吃甜食和碳酸饮料
5. 戒烟限酒，这些都会损害牙齿健康
现在看牙医可不像以前那么可怕了。现在很多牙科诊所都采用治疗，设备也很。建议选择正规的牙科医院或诊所，提前了解治疗方案和费用。如果是次看牙医，可以先做个全口检查。
牙痛期间要吃些软烂的食物，如粥、面条、蒸蛋等。避免、过热或过冷的食物。可以多吃富含维生素C的水果，帮助牙龈修复。
记住，这些小窍门只能暂时，要解决牙痛问题，还是要找的牙医。别等到牙痛难忍才去看医生，定期检查牙齿健康很重要。希望大家都有一口好牙，吃嘛嘛香！
