近发边戴牙套的朋友越来越多，从初中生到上班族都有。作为一名经历过2年牙套生涯的"钢牙妹"，今天就来大家关心的几个问题：牙套到底要戴多久？疼不疼？哪种牙套适合自己？
我当初戴牙套是因为门牙外凸，笑起来总像在"龇牙"。医生说这种情况算是中度牙列不齐，佳矫正年龄是12-16岁。不过现在30岁矫正的人也不少，我就是25岁才开始戴的。
牙套主要能解决：牙齿拥挤、牙缝过大、地包天、龅牙等问题。但如果是骨性问题，可能就需要配合正颌手术了。建议大家先去正规医院拍片检查，医生会给出建议。
1. 金属托槽：就是常见的"钢牙"，价格便宜（1-2万左右），稳定。缺点是美观度差，容易磨嘴。
2. 陶瓷托槽：托槽是白色的，远看不太明显。价格比金属贵30%-50%，但容易染色，喝咖啡奶茶要特别注意。
3. 隐形牙套：完全透明的牙套，可以随时摘戴。适合社交需求高的人群，价格贵（3-5万起），需要很强的自律性。
次上牙套后3天，疼得只能喝粥。每个月复诊加力后，会有2-3天酸胀感。痛苦的是打骨钉，虽然打了麻药，但那种震动感还是让人头皮发麻。
不过适应期过后就习惯了，我现在甚怀念牙齿那种酸酸的感觉——说明它在啊！建议准备正畸蜡，磨嘴时贴在托槽上会舒服很多。
我的矫正周期是24个月，分为三个阶段：
阶段（1-6个月）：排齐牙齿，门牙明显收进去了
第二阶段（7-18个月）：调整咬合关系
第三阶段（19-24个月）：精细调整，保持稳定
医生说成年人矫正一般需要2-3年，青少年可能1年多就能完成。矫正结束后还要戴保持器，这个千万不能偷懒！
1. 戴牙套期间更容易长蛀牙，必须用冲牙器清洁
2. 隐形牙套每天要戴满22小时，吃饭喝水都要摘
3. 矫正过程中可能出现"牙套脸"，但后期会
4. 骨钉不是每个人都要打，看牙齿需求
5. 矫正结束保持器要戴很多年，否则容易反弹
现在看矫正前的照片都觉得不可思议，原来我的牙齿可以这么整齐！虽然过程有点辛苦，但每次复诊看到变化都特别有成就感。
如果你也在犹豫，建议先找正规医院做。记住：矫正不只是为了美观，更是为了口腔健康。一口好牙真的能让笑容更自信！
