照镜子时总觉得牙齿不够白？和朋友合照时不敢露齿笑？作为从业10年的医美编辑，我太懂大家对美白牙齿的执念了。今天就和大家市面上真正靠谱的美白方案，帮你避开智商税。
就像看病要找准病因，美白牙齿也要先弄清楚变黄的原因。常见的有三种情况：外源性着色是咖啡、茶渍这些外来的色素附着；内源性变色是四环素牙、氟斑牙这类牙齿内部的问题；还有随着年龄增长的自然老化。前两种比较好解决，后那种需要更的处理。
先说简单省钱的 - 美白牙膏。适合日常维护，但别指望用它就能白几个度。时要认准"去除外源性色斑"字样的正规产品，那些宣称"一周美白"的基本都是夸大宣传。
家用美白牙贴算是进阶版，原理和诊所用的差不多，只是浓度低一些。建议选大品牌的，贴合度好的，用的时候记得擦干牙齿表面。敏感牙齿的人要控制使用频率，别贪多。
冷光美白是现在诊所火的项目，确实看得见。做之前医生会先检查牙齿状况，整个过程大概1小时。做完头两天要特别注意忌口，咖啡、酱油这些深色食物先别碰。
瓷贴面适合那些怎么美白都没用的内源性黄牙，或者牙齿形状不太好的。这个属于"硬核美白"了，需要磨掉一点点牙釉质。做之前一定要找的医生面诊。
朋友圈那些"快速美白神器"千万别信！什么美牙仪、美白笔，很多都是三无产品。有人用了后牙齿酸软、牙龈出血，得不偿失。还有小苏打刷牙的偏方，长期用会损伤牙釉质。
另外要提醒的是，牙齿不是越白越好。的牙医说过，健康的牙齿本来就是有点淡黄色的。追求像A4纸那样的纯白反而会显得假。
刚做白的那两周是关键期，烟酒、浓茶、咖啡这些能免则免。日常可以交替使用牙膏和美白牙膏，每半年去诊所做个抛光。记住，再好的美白也经不起折腾。
后说句掏心窝的话：与其盲目追求明星同款大白牙，不如找到适合自己的方案。有什么牙齿问题欢迎留言，我会一一回复大家。
