很多人觉得每天刷牙就够了，其实这是误区。牙齿表面和牙龈边缘的顽固牙菌斑，单靠刷牙很难清除。今天我们就用直白的语言，洁牙那些事。
当牙菌斑堆积变硬，就会形成黄色或棕色的牙结石。它们像水泥一样牢牢粘在牙齿上，不仅影响美观，更是引发牙龈问题的元凶。洁牙就是用器械把这些"硬石头"清理干净的过程，绝不是有些人以为的"把牙齿磨薄"。
，预防牙龈出血。刷牙出血往往是牙龈炎的信号，及时洁牙能避免发展成更的牙周病。
第二，消除口臭源头。牙结石里藏着的细菌会持续产生异味，洗牙后很多人发现口气清新多了。
第三，阻止牙齿松动。牙结石长期牙龈会导致牙槽骨吸收，洁牙是保住牙齿的关键。
第四，省下治疗费。花几百元定期洁牙，比将来花几千元治牙周病划算得多。
第五，提升全身健康。研究发现，牙周病菌可能增加心脑血管疾病风险。
Q：洁牙会损伤牙齿吗？
正规操作的超声波洁牙不会伤牙釉质，那些洗牙后敏感的情况，恰恰说明原本被牙结石包裹的牙根暴露了。
Q：多久洗一次合适？
普通人建议每年1-2次，吸烟、喝茶或易长牙结石者可能需要3-4个月一次。
Q：为什么洗牙后感觉牙缝变大？
这是错觉！原本被牙结石填满的缝隙露出来了，说明早就存在牙龈萎缩问题。
一看消毒流程，必须做到"一人一机一消毒"；二看操作资质，洁牙师应持有口腔执业证书；三看设备质量，正规机构会使用进口超声波洁牙机；四看服务流程，洁牙前应有口腔检查，洁牙后要给抛光处理。
女性生理期、装有心脏起搏器、传染病急性期、病患者等都需要提前告知医生。孕中期（4-6个月）是相对的洁牙时间。
当天避免过冷过热饮食，一周内少喝浓茶咖啡。如果出现短暂敏感，可以用牙膏。重要的是掌握正确的巴氏刷牙法，配合牙线使用，这样才能延长洁牙。
洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。把洁牙列入年度健康计划，才是对自己负责的做法。
