近总能在后台收到这样的留言："每天刷牙还需要洗牙吗？""洗完牙缝会变大吧？"...作为在口腔健康领域摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的大实话，和大家洗牙那些事儿。
很多人以为洗牙就是把牙齿刷得更白，其实它的名称叫"龈上洁治"。简单来说，就是清理那些刷牙刷不掉的"钉子户"——牙结石。这些黄褐色的小硬块就像水壶里的水垢，时间久了会引发牙龈出血、口臭，的还会导致牙齿松动。
误区1：洗牙会损伤牙釉质
正规操作的超声波洗牙是利用高频震动震碎结石，对牙釉质的伤害比用指甲刮玻璃还小。那些说洗牙伤牙的，八成是遇到不的操作了。
误区2：洗牙会让牙缝变大
牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除了，这就好比拆迁违建后空地露出来了，可不能怪施工队啊！
误区3：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙时只会有点酸胀感。如果疼得，反而说明牙龈炎症，这就跟伤口化脓了才喊疼是一个道理。
误区4：洗牙可以美白牙齿
洗牙只能还原牙齿本色，想要明星同款大白牙，得靠美白项目。就像洗脸洗不掉雀斑，但能让皮肤看起来干净透亮。
误区5：洗一次能管一辈子
牙结石就像头皮屑，会不断形成。建议每6-12个月洗一次，抽烟喝茶的朋友可以适当缩短周期。
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约洗牙：刷牙时牙龈经常出血；牙面上有黄色或褐色沉积物；长期抽烟喝浓茶；戴牙套矫正牙齿；备孕期的准妈妈们（孕期激素变化更容易引发牙龈问题）。
1. 当天别吃颜色太深的食物（比如火锅、咖啡），刚清理干净的牙齿容易着色
2. 遇冷热敏感是正常现象，一般3-5天会自行消失
3. 如果出现持续出血或剧烈疼痛，要立即医生
普通洁牙一般在200-500元之间，千万别贪便宜找几十块的"快速洁牙"。那些往往只是简单抛光，连基础的牙龈下结石都不清理。记住：洗牙不是美容消费，而是健康投资。
后说句掏心窝子的话：牙齿就像房子的地基，等疼了再处理往往为时已晚。花半小时洗牙可能省下将来上万的治疗费，这笔账怎么算都划算。
