每天早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶、红酒...这些我们日常喜爱的饮品，都在悄悄影响着牙齿的颜色。别担心，今天我们就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
牙齿变黄主要分两种情况：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的"茶渍牙"、"咖啡牙"，主要是因为食物、饮料中的色素附着在牙齿表面。而内源性着色则是由于年龄增长、药物影响或牙齿发育异常导致的牙齿内部结构变色。
很多人以为天天认真刷牙就能保持牙齿洁白，其实不然。日常刷牙只能清除部分表面色素，对于顽固色斑和深层变色，需要更的处理方法。下面我们就来看看市面上常见的牙齿美白方法有哪些。
1. 美白牙膏：这是基础的美白方式，适合轻度着色。美白牙膏中含有少量研磨剂或化学美白成分，能去除部分表面色素。但要注意，过度使用含研磨剂的牙膏可能损伤牙釉质。
2. 美白牙贴：使用方便，价格适中。牙贴中含有低浓度的过氧化物，能在短时间内让牙齿变白1-2个色阶。建议选择正规品牌，按照说明使用，避免牙龈刺激。
3. 家用美白凝胶：需要配合牙托使用，比牙贴更明显。使用前好先牙医，确保牙齿和牙龈状况适合使用。
1. 冷光美白：目前门诊常见的牙齿美白方式。医生会先保护牙龈，然后在牙齿上涂抹专用美白剂，用冷光照射加速美白反应。一次治疗约1小时，能让牙齿提升3-8个色阶。立竿见影，但术后24小时内要避免深色食物。
2. 激光美白：原理类似冷光美白，但使用激光作为光源。激光能量更集中，美白更明显，适合中重度着色。治疗过程可能会有轻微敏感，一般医生会建议提前使用感牙膏。
3. 贴面修复：对于顽固性内源性着色或伴有牙体缺损的情况，瓷贴面是不错的选择。贴面不仅能改变牙齿颜色，还能改善牙齿形态，自然持久。
Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规操作下的牙齿美白是的。美白产品都经过严格测试，不会损伤牙釉质。但过度频繁美白可能导致牙齿敏感，建议间隔6-12个月。
Q：美白能维持多久？
A：一般能维持1-3年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理情况。咖啡、茶、红酒等深色饮料会缩短美白持续时间。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：不是。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年、牙周病患者等不建议进行牙齿美白。有龋齿或牙齿敏感的人需要行治疗。
1. 使用吸管喝深色饮料，减少色素直接接触牙齿的机会
2. 每次进食后漱口，有条件的话可使用冲牙器
3. 每半年到一年洗牙一次，去除牙结石和表面色素
4. 戒烟或少抽烟，烟草中的焦油会导致牙齿快速变黄
5. 选择正规口腔护理产品，避免使用劣质美白产品
牙齿美白不是一劳永逸的事情，需要结合日常护理和维护。每个人的牙齿状况不同，建议在进行任何美白治疗前，先到正规口腔医疗机构进行检查和，选择适合自己的美白方案。
拥有一口亮白的牙齿，不仅能提升，更能增强自信。从今天开始，让我们告别黄牙困扰，绽放灿烂笑容吧！如果你对牙齿美白还有任何疑问，欢迎随时医生。
