你是否经常刷牙出血？牙龈红肿、口气重？别以为这只是“上火”，很可能是牙周病在作祟。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上成年人中，超八成存在不同程度的牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的“牙齿”。
简单说，就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像树木需要肥沃的土壤，牙齿的健康离不开牙龈、牙槽骨等支持组织。当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈，导致红肿出血（牙龈炎），若不及时干预，炎症会向深层蔓延，牙槽骨，终可能导致牙齿松动脱落（牙周炎）。
1. 刷牙时牙刷带血，或咬苹果留下血印 2. 牙龈颜色暗红，触碰时有疼痛感 3. 牙齿看起来“变长”，其实是牙龈萎缩 4. 口腔异味明显，漱口也难以消除 5. 牙齿松动、移位，甚咀嚼无力 出现以上任一症状，建议尽快到正规医疗机构检查，早期干预更好。
• 口腔清洁马虎：刷牙时间不足30秒、从不使用牙线 • 吸烟人群：烟草会抑制牙龈循环 • 孕妇：激素变化加重牙龈炎症 • 糖尿病患者：血糖高易引发感染 • 长期熬夜者：免疫力下降助长细菌繁殖
步：治疗 轻度患者通过洗牙（龈上洁治）即可改善，中重度需进行龈下刮治等深度清洁。切记选择有资质的口腔机构，不规范的操作反而会损伤牙龈。 第二步：家庭护理升级 • 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟 • 每日使用牙线清洁牙缝 • 饭后用温盐水漱口减少细菌 第三步：生活习惯调整 戒烟限酒，多吃富含维生素C的蔬果，每半年做一次口腔检查。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：洗牙去除的是本就存在的牙结石，缝隙是炎症消退后牙龈消肿的正常现象。 Q：治疗要打麻药吗？ A：浅层清洁无需麻醉，深度治疗可根据敏感程度选择表面麻醉。 Q：能吗？ A：早中期可控，晚期需手术干预。关键在长期维护，就像高血压需要持续管理。
1. 电动牙刷+冲牙器组合使用，清洁效率提升40% 2. 每年拍摄1次口腔全景片，监测牙槽骨状况 3. 缺牙及时修复，避免邻牙倾斜加重牙周负担 4. 控制慢性疾病如糖尿病、贫血等 记住，牙周病的发展是悄无声息的。当你感到明显不适时，往往已错过佳干预时机。保护好牙周组织，才是80岁还能啃排骨的真正秘诀。
