很多人对洗牙这件事犹豫不决——既担心牙结石伤害牙齿，又听说"洗牙会让牙缝变大"。今天我们就用直白的方式，讲清楚洗牙的。
即使每天刷牙，牙菌斑也会在死角处堆积成牙结石。这些硬化的结石就像糊在牙齿上的水泥，不仅牙龈导致出血，更是口臭的罪魁祸首。牙医建议每半年到一年清洗一次，这和汽车定期保养是一个道理。
误解1："洗牙会让牙齿松动"
是：早就被牙结石撑开的牙龈，在清除结石后暂时显得松动。就像拆除违章建筑后空地显得空旷一样，这是牙齿健康的必经过程。
误解2："洗完牙缝会变大"
那些"多出来的缝隙"原本就被牙结石填满。洗牙只是还原了牙齿真实状态，坚持护理后牙龈会重新贴合牙面。
误解3："洗牙特别疼"
健康牙龈洗牙只有轻微酸胀感。如果疼痛明显，恰恰说明牙龈已经发炎，更需要及时处理。
1. 口腔检查：医生会先用小镜子检查口腔状况
2. 超声波洁治：通过高频振动震碎大块牙结石，过程中会有冷却水冲洗
3. 喷砂抛光：用细砂颗粒去除色素沉积，牙齿表面更光滑
4. 牙周护理：根据情况涂抹药物
• 刷牙经常出血的人
• 戴牙套矫正牙齿的人群
• 长期吸烟/喝浓茶咖啡者
• 备孕期的准妈妈们
• 牙龈经常肿痛的中老年人
• 避免进食过冷/过热食物
• 暂时不要饮用咖啡、红酒等染色饮品
• 使用软毛牙刷轻柔刷牙
• 如果出现短暂敏感，可用感牙膏
后提醒：洗牙不是美白手段，它的核心价值是预防牙周病。就像我们不会等水管完全堵塞才疏通，牙齿护理也需要未雨绸缪。现在很多口腔机构都有几十元的体验项目，与其在网上看各种传言，不如亲身体验一次的口腔清洁服务。
