很多人觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑，光靠刷牙很难清除。时间久了，这些牙菌斑会变成牙结石，引发各种口腔问题。今天就和大家洁牙这件事，看完你就明白定期洁牙有多重要了。
洁牙可不是简单的"洗刷刷"，叫法是"龈上洁治"。它主要清除的是牙龈上方的牙结石、牙菌斑，还有那些顽固的色素沉淀。想象一下，牙齿就像家里的瓷砖，平时擦洗只能去掉表面污渍，那些缝隙里的陈年污垢，还得靠清洁才行。
1. 刷牙时牙龈老出血
2. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
3. 口气变得比较重
4. 牙龈红肿、发痒
5. 牙齿看起来比以前长了（其实是牙龈退缩了）
1. 预防牙龈炎和牙周病
2. 减少口臭问题
3. 让牙齿本来的颜色
4. 及时发现早期的牙齿问题
5. 保护牙齿健康，省下看牙医的钱
误区一：洁牙会让牙缝变大
是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了，清除后觉得牙缝大了。
误区二：洁牙很疼
现在正规机构都采用超声波洁牙技术，只要医生操作得当，基本不会疼。
误区三：洁牙会让牙齿变白
洁牙只能去除表面色素，牙齿本色，想美白得做专门的美白项目。
误区四：洗一次牙就能管很久
建议每6-12个月洗一次，爱抽烟喝浓茶的人可能要更勤快些。
1. 一小时内不要进食
2. 24小时内不要喝咖啡、浓茶等易染色饮品
3. 前两天避免吃过冷过热食物
4. 如果牙齿敏感，可以试试感牙膏
5. 别因为怕敏感就不刷牙，反而要更注意口腔清洁
Q：洁牙会伤害牙齿吗？
A：正规机构的操作是不会损伤牙齿的。那些说洁牙伤牙的，要么是听信谣言，要么是遇到了不的操作。
Q：洁牙要多久做一次？
A：一般建议半年到一年一次。但如果牙龈状况不好，医生可能会建议3-6个月做一次。
Q：洁牙大概要多少钱？
A：这个要看地区，一般在100-500元不等。建议选择正规医疗机构，有些几十块的廉价洁牙要慎重。
洁牙就像是给牙齿做次大扫除，定期清洁才能保持口腔健康。别再把它想成什么高大上的美容项目，它就是基础的口腔护理。记住，预防永远比治疗便宜。如果看完这篇文章你发现自己也该去洁牙了，那就赶紧预约吧，牙齿健康真的耽误不得。
