早上刷牙时看到牙刷上有血丝，吃苹果时留下血印，很多人反应是"上火"。但你可能不知道，这些症状很可能是牙周病发出的警报。作为在医美行业深耕10年的从业者，我见过太多人因为忽视牙周健康，终付出更大代价。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。刚开始可能只是牙龈出血、红肿，但如果不及时干预，炎症会逐渐侵蚀牙槽骨，终导致牙齿松动甚脱落。据统计，我国35岁以上人群中有80%都存在不同程度的牙周问题。
1. 刷牙或吃东西时牙龈出血
2. 牙龈颜色变深、肿胀
3. 口腔异味怎么刷牙都去不掉
4. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
5. 吃东西时牙齿使不上劲
6. 牙齿出现松动或移位
很多人觉得牙周病不痛不痒就没关系，这种想法很危险。因为牙周病的发展是渐进式的，早期的牙龈炎完全可逆，但发展到牙周炎阶段，被的牙槽骨就很难再长回来了。更的是，牙周细菌还可能通过循环影响全身，增加心脑血管疾病、糖尿病的风险。
1. 刷牙草草了事的人
2. 从不使用牙线的人
3. 吸烟人群（尼古丁会掩盖早期出血症状）
4. 孕妇（激素变化加重牙龈炎症）
5. 糖尿病患者
6. 长期精神压力大的人
在家就可以做个初步检查：
1. 照镜子看牙龈颜色（健康牙龈是淡粉色）
2. 用棉签轻压牙龈，看是否容易出血
3. 观察牙齿之间是否有明显的三角缝隙
1. 学会巴氏刷牙法（网上有很多教学视频）
2. 每天少使用一次牙线
3. 每半年到一年洗一次牙
4. 戒烟限酒
5. 发现牙龈出血及时就医
不同阶段有不同应对方法：
- 早期：洁牙+正确口腔护理
- 中期：可能需要龈下刮治
- 晚期：可能需要牙周手术
记住，牙周病治疗是个长期过程，需要医患配合。
误区1："洗牙会让牙缝变大"
：牙缝是因为牙结石被清除后暴露出来的，不洗牙会让问题更。
误区2："牙龈出血是缺乏维生素"
：绝大部分牙龈出血都是炎症导致，补维生素治标不治本。
误区3："老人才会得牙周病"
：年轻人也会得，而且现在有年轻化趋势。
牙齿就像种在牙龈土壤里的大树，土壤流失了，树再结实也会倒。建议大家每年做一次牙周检查，别等问题了才后悔。记住，预防永远比治疗更重要，你现在对牙齿的每一分呵护，都是在为将来省钱省心。
