半夜被牙痛醒的经历，相信很多人都有过。那种钻心的疼痛让人坐立不安，连喝水都成了一种折磨。牙痛虽然常见，但背后的原因可能各不相同，从简单的龋齿到的牙髓炎都有可能。今天我们就来牙痛时如何科学应对，以及哪些方法能真正帮你。
牙齿看似坚硬，其实内部布满神经和血管。当牙釉质受损、牙龈发炎或细菌侵入牙髓时，就会引发剧烈疼痛。常见的牙痛原因包括：蛀牙深入牙本质、智齿生长异常、牙周脓肿、牙齿隐裂等。冷热刺激痛多与牙本质暴露有关，而持续性跳痛则可能提示牙髓感染。
当暂时无法就医时，可以尝试这些经过验证的方法：将丁香粉用棉球按压在患处，其中的丁香酚能暂时麻痹神经；用冰袋隔着毛巾冷敷脸颊，每次15分钟；淡盐水漱口（1杯温水+半勺盐）能减少牙龈肿胀；非处方止痛药如布洛芬可按说明书短期使用；避免平躺，垫高枕头有助于减轻牙髓压力。
网络传的「牙洞塞花椒」「含高度酒杀菌」等方法可能加重刺激。更不要随意使用抗生素，错误的用药反而会掩盖病情。尤其要注意的是，面部肿胀伴随发烧可能是感染的信号，必须立即就医。
遇冷热刺痛：改用感牙膏，避免极端温度饮食；咀嚼疼痛：暂停使用患侧，检查是否有食物嵌塞；夜间自发痛：这往往是牙髓炎特征，需要尽快做根管治疗；牙龈胀痛：使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈线。
止痛方法只是权宜之计，出现以下情况请立即就诊：疼痛持续超过48小时、面部明显肿胀、伴随发烧头痛、牙龈出现脓包、牙齿明显松动。现代牙科的治疗技术已经非常成熟，早治疗不仅能保住牙齿，还能节省更多费用。
每天使用牙线清理牙缝，每年少洗牙一次；控制甜食摄入频率，吃完及时漱口；吸烟人群更易患牙周病；糖尿病患者需特别注意口腔保健。一口健康的牙齿，其实是从日常这些小习惯开始的。
记住，任何牙痛都是身体发出的警报。与其忍受疼痛或盲目自救，不如及时牙医。现在大部分口腔机构都在线问诊服务，拍下疼痛部位照片就能获得初步建议，既省时又。
