早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？可能很多人觉得这只是"上火"，但牙医提醒：这很可能是牙周病的早期信号。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病正悄无声息地侵蚀着我国近90%人群的口腔健康。
牙周病就像牙齿的"地基塌陷"。当食物残渣在牙龈边缘形成牙菌斑，细菌会分泌侵蚀牙龈和牙槽骨。初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展到后期会出现牙槽骨吸收、牙齿松动甚脱落（牙周炎）。整个过程往往不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，通常已经发展到中晚期。
1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血
2. 口腔长期有异味
3. 牙龈颜色变深红或紫红
4. 牙龈退缩导致牙根暴露
5. 牙齿出现松动或移位
6. 牙齿缝隙越来越大
误区一：洗牙会损伤牙齿？
超声波洗牙是清除牙结石的有效手段，正规操作不会伤害牙釉质。很多患者怕"牙缝越洗越大"，其实那是被结石填满的缝隙还原后的正常状态。
误区二：没有症状就不用治疗？
牙周病是慢性进展性疾病，就像高血压需要长期管理。定期洁牙和检查，才能阻断疾病发展。
误区三：孕妇不能看牙周？
妊娠期激素变化反而会加重牙龈炎症，孕中期（4-6个月）是治疗的期。研究表明，牙周炎可能增加早产风险。
基础护理：每天早晚巴氏刷牙法+牙线清洁，别忘记刷舌苔。电动牙刷选择软毛款，避免横向用力刷牙。
干预：每年1-2次洁牙，牙周炎患者需遵医嘱进行龈下刮治。记住：已经萎缩的牙龈无法再生，早治疗才能保住牙槽骨。
生活习惯：吸烟者牙周炎风险高5倍，戒烟能显著改善牙龈状况。控制血糖也很关键，糖尿病患者更易发生重度牙周炎。
营养支持：适当补充维生素C和钙质，但别指望单靠食疗逆转牙周病。咀嚼粗纤维食物能促进牙龈循环。
轻中度患者通过系疗可以控制病情，但需要每3-6个月复查。对于松动的牙齿，牙周夹板固定比盲目拔牙更明智。当骨吸收超过牙根2/3时，可能需要植骨手术。记住：没有任何药物能替代机械清创，所谓"一针"的千万别信。
下次发现牙龈出血时，别急着买降火茶，先预约个牙周检查吧。毕竟再好的假牙也比不上自己的真牙，你说对吗？
