近总听朋友说要去洁牙，但很多人心里还是犯嘀咕：每天刷牙还需要专门去洁牙吗？今天我们就来关于洁牙的那些事儿，解开大家心中的疑惑。
很多人觉得自己每天刷牙很认真，牙齿看起来很干净，就不需要去洁牙了。其实这是个误区。我们的牙齿表面和牙缝里，会积累牙菌斑和牙结石，这些都是刷牙很难的。
特别是牙龈线以下的牙结石，普通牙刷根本够不着。这些"隐形垃圾"会不断刺激牙龈，时间长了就容易引发牙龈炎、牙周病等问题。所以，洁牙就像是给牙齿做一次深度清洁，把那些刷不掉的顽固污渍清除。
这是很多人关心的问题。说实话，每个人的感受不太一样。如果牙齿比较健康，没有的牙龈萎缩，整个过程基本上是没有疼痛感的，顶多会有轻微的酸胀感。
但如果有牙龈炎或者牙结石比较，可能会有点不适。不过现在很多医院都配有舒适化洁牙设备，医生也会根据每个人的情况调整洁牙力度，完全不用过于担心。
这个说法完全是个误会。洁牙后感觉牙缝变大，是因为之前牙缝里塞满了牙结石，现在被清理掉了，露出了原本的牙缝大小。这不是洁牙造成的，反而是牙齿健康的表现。
就像你长期不打扫房间，突然把堆积的垃圾清理掉，会觉得空间变大了，但其实房间本来就应该是这么大的。
正规医院的洁牙是不会损伤牙齿的。现在的超声波洁牙设备都很，是通过高频振动来震碎牙结石，而不是靠"刮"或者"磨"。医生操作时也会特别注意角度和力度，避免伤害牙齿表面。
但要注意，千万不要贪图便宜去不正规的小诊所，有些地方为了省时间会用蛮力操作，这就可能对牙齿造成伤害。
一般来说，建议每半年到一年做一次洁牙。但如果平时口腔卫生做得不好，或者有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，可能需要3-6个月就洁一次。
具体频率要根据个人口腔情况而定，好定期找牙医检查，听取建议。
洁牙后1-2天内，不要吃太冷太热的食物，也不要吃颜色太深的食物和饮料。因为刚洁完牙，牙齿表面会比较敏感，牙缝也容易被染色。
另外要继续保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙、使用牙线，这样才能延长洁牙的。
以下几种情况的人更要注意定期洁牙：
- 刷牙时经常出血
- 牙齿表面能看到黄色或棕色的硬块
- 口腔有异味，即使刷牙也消除不了
- 牙齿看起来比原来"长"了，这其实是牙龈萎缩的表现
洁牙不是什么可怕的事情，而是保持口腔健康的常规护理。就像我们要定期体检一样，牙齿也需要定期检查和清洁。现在很多医院都有舒适的洁牙服务，价格也很亲民。
建议大家把洁牙列入年度健康计划，给牙齿也做个spa，让笑容更自信、更健康！如果你还有其他关于洁牙的疑问，也可以随时的口腔医生。
