很多人觉得每天刷牙就够了，其实并不是这样。牙齿表面和牙龈边缘会积累牙菌斑和牙结石，光靠刷牙很难清除。洗牙就是通过的设备帮你把这些顽固的污垢清理干净。
我们的口腔每天都在产生牙菌斑，如果清洁不到位，就会形成牙结石。牙结石会导致牙龈发炎、出血，的还会引起牙周病。定期洗牙能有效预防这些问题的发生。
一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。抽烟、喝咖啡或茶较多的朋友，可能需要更频繁一些。具体时间可以根据医生的建议来安排。
很多人对洗牙有误解，觉得会很疼。其实正规的洗牙过程并没有那么可怕。医生会先用超声波洁牙机轻轻震动去除大块的牙结石，然后用工具清除牙齿表面的色素和细小牙结石，后还会抛光让牙齿更光滑。
整个过程大概需要30-60分钟，根据每个人的牙齿情况会有所不同。如果牙齿比较敏感，可以告诉医生，他们会调整力度或进行表面麻醉。
刚洗完牙可能会觉得牙齿有些敏感，这是正常现象。建议24小时内不要吃太热或太冷的食物，避免吃容易染色的食物。刷牙时动作要轻柔，可以用温水漱口。
有些人洗完牙会觉得牙缝变大了，其实这是因为原来被牙结石填满的地方被清理干净了，并不是洗牙导致的。坚持正确的刷牙方法和使用牙线，可以保持牙齿健康。
误区一：洗牙会让牙齿变松。事实是，牙结石长期堆积才会导致牙齿松动，洗牙反而能预防这个问题。
误区二：洗牙会伤害牙釉质。的洗牙操作不会损伤牙齿表面，反而能去除对牙齿有害的牙结石。
误区三：洗牙会很疼。现在的洗牙技术已经相当成熟，大多数人只是会觉得有些酸胀感，不会很疼。
一定要选择正规的医疗机构。的牙科医生会先对你的口腔进行检查，再决定是否需要洗牙以及适合的洗牙方式。不要为了图便宜去不正规的地方，以免造成不必要的伤害。
洗牙是一项基础的牙齿保健项目，定期洗牙能让牙齿更健康，预防口腔疾病。建议每年少做一次洗牙，配合日常正确的口腔护理，才能保持一口好牙。
