每次去口腔科检查牙齿，医生总会建议定期洗牙。可很多人心里犯嘀咕：每天刷牙两三遍，还用得着专门洗牙吗？今天咱们就来洗牙那些事儿，把大家关心的几个问题一次说清楚。
即便每天认真刷牙，牙刷也只能清洁60%的牙面。那些躲在牙缝里、牙龈边缘的牙菌斑，会逐渐钙化形成牙结石。这些黄褐色的小硬块就像水泥一样牢牢扒在牙齿上，不仅会引起口臭，更是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。
很多人误以为洗牙能让牙齿变白，其实它的主要作用是清除牙结石和色素沉积。就像定期清理热水壶里的水垢一样，洗牙能去掉日常清洁不到的顽固污垢。洗完牙后牙齿会本来的淡黄色，但会显得更干净透亮。
误区一：洗牙会把牙缝洗大
牙缝变大其实是原本被牙结石填满的空间暴露出来了。不清理这些结石，牙龈会继续萎缩，终导致牙齿松动。
误区二：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果疼得，反而说明牙龈炎症，更需要及时处理。
误区三：洗一次管一辈子
就像房间需要定期打扫，建议每6-12个月洗一次牙。抽烟、爱喝咖啡茶的人可以适当缩短周期。
超声波洁牙：通过高频振动震碎牙结石，适合大多数人群，过程中会有轻微的震动感和凉水冲洗。
喷砂洁牙：用水流混合特殊粉末清洁烟渍、茶渍等色素，对牙面更温和，但去结石较弱。
1. 刷牙经常出血的人
2. 戴牙套矫正牙齿的人群
3. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）
刚洗完牙的1-2天，避免吃过冷过热的食物。有些人会暂时觉得牙齿敏感，这是正常现象，可以用感牙膏缓解。记得洗牙后要认真使用牙线，这样才能延长洗牙的。
普通超声波洁牙一般在200-400元之间，喷砂洁牙稍贵些。要注意的是，某些机构用"9.9元洗牙"吸引顾客，后续可能会推销其他项目。选择正规医疗机构，明确包含的项目（是否含抛光、上药等）重要。
说到底，洗牙是性价比高的牙齿保健方式。花一顿饭的钱，就能预防未来可能花大钱治疗的牙周病。你的牙齿，值得这份定期呵护。
