每次刷牙时，你是否发现牙龈偶尔会出血？或者明明早晚都认真刷牙，牙齿上还是有一层黄黄的软垢？这些问题很可能是因为你忽视了洁牙的重要性。今天，我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样，是牙齿健康的关键。
很多人以为洁牙只是把牙齿表面的脏东西洗掉，但其实它的作用远不止于此。洁牙的名称叫“龈上洁治”，通过超声波或手工器械，清除牙齿上的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。这些脏东西如果长期堆积，会引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。
有些人担心洁牙会让牙齿变松或牙缝变大，其实这是一种误解。洁牙后感觉牙缝变宽，是因为原本被牙结石填满的空间被清理干净了。牙齿松动也是因为牙结石长期牙龈，导致牙龈萎缩，洁牙反而是阻止问题恶化的关键一步。
1. 预防牙周病：牙结石是牙龈炎和牙周病的罪魁祸首，定期洁牙能有效减少细菌滋生，保护牙龈健康。
2. 减少口臭：牙菌斑和牙结石会滋生大量细菌，这些细菌代谢时会产生难闻的硫化物，洁牙能直接从源头减少口臭。
3. 降低全身疾病风险：研究表明，牙周炎可能与心脏病、糖尿病等慢性病有关，保持口腔健康对整体健康很重要。
4. 早期发现牙齿问题：洁牙时医生会检查口腔，能早期发现龋齿、裂纹等问题，避免小问题拖成大麻烦。
5. 保持牙齿美观：咖啡、茶、烟渍等会让牙齿发黄，洁牙能去除表面色素，让牙齿本来的颜色。
一般来说，建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率因人而异：
值得注意的是，洁牙并非越频繁越好。过度洁牙可能损伤牙釉质，反而影响牙齿健康。
问：洁牙会疼吗？
答：健康牙龈洁牙时通常只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症，可能会有些敏感，但医生会调整力度或用表面麻醉减轻不适。
问：洁牙后需要注意什么？
答：洁牙后1-2天避免过冷过热饮食，用温水漱口；少数人会出现短暂敏感，一般3-5天自行缓解；建议使用感牙膏辅助护理。
问：所有人都能洁牙吗？
答：患有疾病、传染性疾病或心脏装支架等特殊情况需提前告知医生，由医师评估后决定是否适合洁牙。
现在市面上洁牙项目价格从几十到上千元不等，建议注意以下几点：
1. 选择正规医疗机构，查看机构执业许可证
2. 确认操作人员是持证口腔医生或洁牙师
3. 洁牙前要求检查口腔情况，制定个性化方案
4. 警惕过度项目，可能使用劣质耗材或省略必要步骤
后提醒大家，洁牙是预防性治疗，不能替代日常刷牙。每天少刷牙两次、使用牙线、定期口腔检查，三者结合才能真正维护牙齿健康。如果你已经超过一年没洁牙了，现在是时候预约一次口腔清洁了。
