牙齿发黄、牙龈出血、口腔异味...这些问题困扰着很多人。也许你已经试过各种美白牙膏和漱口水，但总是不尽如人意。其实，你可能忽略了基础也重要的口腔护理步骤——洗牙。
很多人以为洗牙就是把牙齿变白的美容项目，其实它的名称叫"洁治术"，是口腔科基础的治疗项目。简单来说，就是用器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积，这些都是日常刷牙无法清除的。
想象一下，即使你每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘这些"死角"还是会堆积细菌。时间一长，它们就会矿化成坚硬的牙结石，成为细菌的温床。这就是为什么我们需要定期洗牙来清洁这些隐患。
首先，洗牙可以有效预防牙龈炎和牙周病。当牙结石长期刺激牙龈，就会导致红肿、出血，这些都是牙龈炎的早期表现。如果不及时治疗，就会发展为更的牙周病，甚导致牙齿松动脱落。
其次，洗牙可以改善口腔异味。食物残渣和细菌分解产生的硫化物是口臭的主要原因，洗牙能清除这些致臭源。很多人在洗牙后都会发现，口气变得清新了很多。
此外，洗牙还能让你的牙齿本来的色泽。日常饮食中的咖啡、茶、烟渍等都会在牙齿表面形成色素沉积，洗牙能去除这些外源性着色。
很多人担心洗牙会把牙齿洗松或洗薄，这其实是个误解。正规的洗牙只会清除牙齿表面的异物，不会损伤牙釉质。如果洗牙后感觉牙齿松动，那恰恰说明牙周病已经比较了。
还有人问洗牙会不会疼。一般来说，健康的牙齿和牙龈洗牙时只会感到轻微不适。如果牙龈炎症较重，可能会有短暂的酸痛感。现在的超声洁牙设备都很，操作得当不会造成明显不适。
于洗牙的频率，建议每6-12个月进行一次。吸烟者、牙结石形成快的人群可能需要更频繁些，具体可以牙医。
洗牙当天建议选择上午就诊，因为有些人洗完牙后会有轻微敏感。洗牙前不需要特殊准备，但好提前预约，避免长时间等待。
洗牙后24小时内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。如果牙齿出现轻微敏感，属于正常现象，一般2-3天就会消失。这段时间可以使用感牙膏。
特别提醒：洗牙虽然重要，但也不能代替日常口腔护理。正确的刷牙方法、使用牙线和定期口腔检查，这些都要结合起来才能保持口腔健康。
首先，一定要选择正规医疗机构的口腔科或具有医疗资质的口腔诊所。查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，医生是否有执业医师资格证。
其次，注意器械消毒情况。正规机构都会严格按照"一人一用一消毒"的标准执行。可以询问医生器械消毒的具体流程。
后，不要被吸引。市场上几十元的洗牙项目很可能只是简单抛光，无法真正清除牙结石。建议选择包含检查和基础治疗的完整洁牙套餐。
记住，洗牙不是可有可无的美容项目，而是维护口腔健康的重要手段。当你发现刷牙出血、牙龈红肿时，很可能就是在提醒你：该洗牙了。
