近几年，身边越来越多人开始定期洗牙。但关于洗牙的疑问也特别多：洗牙会不会伤牙？为什么洗完牙反而更敏感？今天我们就用直白的方式，把洗牙这件事说清楚。
很多人以为洗牙就是"美白牙齿"，其实它的核心任务是清除牙结石和牙菌斑。这些顽固的污垢就像水管里的水垢，平时刷牙根本刷不掉。尤其是牙龈边缘的牙结石，长期堆积会牙龈，导致红肿出血，终引发牙周病。
牙医用的超声波洗牙设备，通过高频振动震碎牙结石，水流同时冲走碎屑。整个过程不会磨损牙釉质，就像用震荡模式清洁眼镜片，不会刮花镜片一样。
误区一：洗牙会把牙缝洗大
：牙缝变大是因为清除了原本填满缝隙的牙结石。就像搬家后清掉旧家具，房间突然显得空旷一样，这才是牙齿真实的健康状态。
误区二：洗牙后牙齿变敏感
：被牙结石包裹的牙根暴露后，短期会有冷热敏感，一般1-2周就会适应。就像冬天突然脱掉厚外套会觉得冷，但身体很快会调节。
误区三：每天刷牙就不用洗牙
：再好的牙刷也刷不掉已经形成的牙结石。就像地板天天扫，但每年还是要做一次深度清洁。
误区四：洗牙能美白牙齿
：洗牙只能还原牙齿本色。如果是烟渍、茶渍造成的着色，需要配合喷砂处理；内源性变色则需要美白项目。
这几类人群建议每半年洗一次牙：
1. 刷牙经常出血的人
2. 长期抽烟、喝浓茶的人
3. 戴牙套矫正牙齿的人
4. 有口干症状的中老年人
5. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）
正规机构的洗牙通常包含4个步骤：
1. 口腔检查：医生会用探针检查每颗牙齿的结石情况
2. 超声洁治：用工作头逐颗清理牙结石，过程中可能有轻微酸胀感
3. 喷砂抛光（非必须）：针对色素沉积的牙齿
4. 牙龈上药：止血，预防感染
整个过程约30-40分钟，结束后医生会告知注意事项：当天避免吃过冷过热食物，一周内不要用牙线过度清洁牙龈。
认准三个关键点：
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认医生有口腔执业医师证
3. 使用一次性消毒器械包（现场拆封）
建议避开团购平台上超项目，有些机构可能用"快速洗牙"为名减少必要步骤。
后提醒：洗牙不是一劳永逸的，就像汽车需要定期保养。养成每年1-2次洗牙的习惯，配合正确刷牙方法，才是保护牙齿经济有效的方式。
