很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不需要洁牙。其实，牙齿表面的牙菌斑会在24-48小时内钙化成牙结石，普通刷牙根本无法清除。今天我们就用直白的方式，告诉你定期洁牙的重要性。
如果你经常遇到这些情况，说明牙齿在向你求救：刷牙时牙龈容易出血、口腔有异味难以消除、牙齿表面能看到黄色或褐色沉积物、吃冷热食物时牙齿敏感。这些都是牙结石堆积的典型信号，需要及时到正规医疗机构进行洁牙处理。
的洁牙主要分为三个步骤：首先用超声波洁牙机震动去除大块牙结石；然后采用喷砂技术清除色素沉积；后进行抛光使牙面光滑。整个过程约30-45分钟，可能会有轻微酸胀感，但完全在可承受范围内。
1. 洁牙会让牙缝变大吗？这是误区，牙缝本就是被牙结石占据的位置。
2. 洁牙会让牙齿变白吗？洁牙的是牙齿本色，美白需要另外处理。
3. 孕妇可以洁牙吗？孕中期是佳时期，能预防妊娠期牙龈炎。
4. 多久洁牙一次合适？建议每6-12个月进行一次。
5. 洁牙会损伤牙齿吗？规范操作不会伤害牙釉质。
目前主流洁牙方式有三种：传统超声波洁牙适合大多数人，对普通牙结石显著；喷砂洁牙能更好去除烟渍茶渍；对于牙龈炎患者，可能需要配合龈下刮治。具体选择哪种方式，需要医生根据口腔状况评估。
洁牙后48小时内避免食用过冷过热食物，一周内尽量少喝茶、咖啡等易染色饮品。如果出现短暂敏感属于正常现象，建议使用感牙膏。重要的是要坚持正确刷牙方法，配合使用牙线，这样才能延长洁牙。
市面上有些美容院或小诊所洁牙服务，但这些场所往往存在消毒不规范、操作不等问题。正规医疗机构使用的是一次性器械包，且医生能判断口腔状况，在洁牙过程中及时发现其他口腔问题。
定期洁牙不仅关乎美观，更是预防牙周病的重要手段。花半小时维护牙齿健康，远比重金治疗牙病来得划算。养成良好的口腔护理习惯，从定期洁牙开始。
