很多人对洁牙抱有疑问：每天刷牙还需要洁牙吗？其实，刷牙和洁牙是两回事。刷牙只能清洁牙齿表面，而牙结石和顽固菌斑隐藏在牙缝、牙龈边缘等死角，长期堆积可能引发牙龈出血、口臭甚牙周病。今天我们就来洁牙的重要性，以及它如何帮你维护口腔健康。
洁牙名称叫“龈上洁治术”，主要通过超声波震动去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉淀。即使每天认真刷牙，牙菌斑也会在24小时内重新形成，并逐渐钙化成坚硬的牙结石。这些“隐形垃圾”会刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理还可能造成牙龈萎缩、牙齿松动。
误区一：“洁牙会让牙缝变大”
事实上，牙缝变大是因为清除了原本填满缝隙的牙结石。这些结石牙龈导致萎缩，清除后暴露出真实牙缝，并非洁牙的副作用。
误区二：“洁牙后牙齿敏感”
如果长期不洁牙，牙结石会像“盔甲”一样包裹牙齿。清除后牙齿短暂暴露可能敏感，一般1-2周会自行缓解，使用感牙膏可加速。
1. 牙龈易出血者：刷牙出血是牙龈炎的信号，洁牙能有效减少炎症。
2. 长期饮茶/咖啡人群：色素沉积影响美观，洁牙可牙齿本色。
3. 正畸患者：牙套容易藏匿食物残渣，建议每3-6个月清洁一次。
4. 备孕女性：孕期激素变化易引发牙龈问题，提前洁牙能降低风险。
正规机构的洁牙通常包含4个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针评估牙结石分布和牙龈状态。
2. 超声波洁治：通过高频振动击碎大块牙结石，过程中可能有轻微酸胀感。
3. 喷砂抛光：用细腻颗粒去除色素，使牙面更光滑不易沉积污垢。
4. 牙周上药：对牙龈红肿明显的部位进行处理。
• 洁牙后24小时内避免冷热刺激饮食，防止敏感。
• 使用软毛牙刷和牙线，重点清洁牙龈边缘。
• 吸烟人士建议间隔2小时再吸烟，减少色素沉积。
• 健康人群每年洁牙1-2次，牙周病患者需遵医嘱增加频率。
1. 查看机构《医疗机构执业许可证》及医生资质。
2. 优先选择消毒包装的器械，避免交叉感染。
3. 警惕陷阱，正规洁牙应包含检查、洁治、抛光全流程。
4. 操作前确认是否进行牙周探诊，这是洁牙的必要步骤。
口腔健康是全身健康的道防线。与其等到牙痛时才就医，不如通过定期洁牙防患于未然。记住，投资在预防上的每一分钟，都能为你省下未来治疗的时间和费用。
