每次刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄色沉积？这说明你可能需要一次的洁牙了。作为口腔科常见的护理项目，洁牙远不只是让牙齿变白那么简单。
很多人以为洁牙就是拿机器在牙齿表面"刮一刮"，其实正规的洁牙包含三个关键步骤：超声波去除大块牙结石、手工刮治处理牙龈下结石、后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程大概需要40分钟，根据口腔情况不同会有个体差异。
首先，刷牙只能清洁70%的牙面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的菌斑会逐渐钙化变成牙结石。其次，牙结石就像牙齿的"铠甲"，它会不断刺激牙龈导致红肿出血，时还会引起牙周炎。重要的是，定期洁牙能及时发现早期的龋齿和口腔问题。
1. "洁牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石占据的空间露出来了
2. "洁牙后牙齿敏感是伤了牙釉质"——健康的牙釉质不会因洁牙受损
3. "洗一次牙能保持好几年"——建议每6-12个月洁牙一次
4. "只有抽烟的人才需要洁牙"——任何人都会产生牙结石
5. "洁牙可以代替日常刷牙"——洁牙后仍需坚持正确刷牙
经常喝茶咖啡的人容易有色素沉积；戴牙套的朋友清洁难度更大；准妈妈在孕前建议做次洁牙；糖尿病患者更要注意预防牙周炎。当然，已经出现牙龈出血、口臭等症状的人群应该尽快预约洁牙。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；操作人员是否有口腔医师资质；使用的一次性器械是否当场拆封。特别注意那些以超吸引顾客的场所，正规洁牙需要设备和技术，价格过低可能存在隐患。
24小时内避免进食过冷过热的食物；当天不要使用牙线或牙签；如果出现轻微敏感可以尝试感牙膏。记住洁牙后要改变刷牙方法，采用巴氏刷牙法，并配合使用牙线清理牙缝。
普通超声波洁牙一般在200-400元之间，如果需要进行龈下刮治等深度清洁，价格会适当上浮。相比后期治疗牙周病的费用，定期洁牙其实是经济的口腔保健投资。
牙齿健康关乎全身健康，与其等到牙痛难忍才就医，不如养成定期洁牙的好习惯。现在很多口腔机构都有洁牙套餐，可以提前电话，选择适合自己的洁牙方案。
